Otázka „Ako prestať nenávidieť Nový rok?“pýta sa veľa ľudí. Povedzte mi, páčia sa vám všetky tieto predajné preteky, hľadanie dokonalého šalátu a šiat, nekonečné firemné večierky a návštevy príbuzných? Uznajte, zimné prázdniny berieme príliš vážne a je to depresívne. Je to obzvlášť ťažké pre tých, ktorí sú prirodzene náchylní na stres a depresie. Prežiť Nový rok s úsmevom je ľahké - stačí počúvať samého seba.
Nevyhnutné
Trochu peňazí zadarmo pre seba, dar presviedčania, schopnosť pozerať sa na veci z druhej strany, 2 hodiny času na prípravu
Inštrukcie
Krok 1
Prvým krokom je zistiť, z čoho presne máte depresiu v predvečer nového roka. Možno len chcete urobiť všetko perfektne a sami a odradiť vás to, pretože to nefunguje. Rozhodnite sa, chcete vôbec tradičný sviatok s darčekmi, vianočným stromčekom, šalátmi a outfitmi? Ak je to tak, budete musieť bojovať proti svojmu vlastnému perfekcionizmu. Rozdeľte povinnosti v rodine - nemusíte „lámať koláč“, aby ste „urobili Nový rok“pre deti a manžela. Pár loptičiek, ktoré ste si vyrobili sami, vašich potomkov určite nezabije a manžel je celkom schopný povysávať byt.
Krok 2
Čo ak sa vám nepáči, že sedíte doma pod stromom? Budeme musieť hľadať možnosti, ako sa hovorí, bokom. Úprimne povedané, ak si nekúpite šperky, drahé jedlo a darčeky, rodina 3-4 ľudí si môže ľahko dovoliť malý novoročný výlet. Vypočítajte náklady a presvedčte ostatných, že cesta je oveľa zábavnejšia ako desiaty transformujúci sa robot, tretí sveter s jeleňmi a ďalšia hus v jablkách.
Krok 3
Mysleli ste na 2 stratégie? Teraz pracujte s vlastným prístupom. Nemusíte pre niekoho niečo robiť, aj preto, lebo sa to „predpokladá“. Dovoľte si stráviť Nový rok tak, ako chcete. Hlavným dôvodom odradenia je, že naše záujmy sa nezhodujú s našimi povinnosťami. Nový rok nie je práca, ale len trochu voľného času. Robte to tak, ako chcete, a blokujte čo i len najmenšie myšlienky, že „všetko nie je ako ľudia“.
