Ľudia často nechcú opustiť minulosť. Napokon, práve v tomto časovom období sa cítili dobre. Bolo veľa udalostí, ktoré dni plnili významom. Teraz je možné sa do takého času vrátiť iba v spomienkach. To človeku prináša bolesť.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sú udalosti spojené so stratou milovaného človeka, neskúšajte na neho zabudnúť. Neuspejete. Nehľadajte vinníkov a navyše si nevyčítajte, čo sa stalo. Oprava chýb a sebaobviňovanie tu nie sú vhodné.
Krok 2
Dovoľte si byť smutný. Rozhodnite sa o časovom rámci, v ktorom si môžete dovoliť smútiť nad tým, čo sa stalo. Počas tejto doby v sebe nedržte emócie. Sťažujte sa ľuďom, plačte, narážajte do stien a vankúšov. Dajte slobodu svojim emóciám. Po uplynutí termínu sa vráťte do naplneného života.
Krok 3
Dohodnite si formálny prechod do nového života. Zorganizujte čaj alebo večeru. Pozvite na ňu priateľov alebo rodinu. Nech je to malá oslava rozlúčky s minulým životom. Teraz máte nové obdobie, v ktorom už nie je bolesť.
Krok 4
Nepamätajte si minulosť. Takto sa tam budete vracať znova a znova. Lepšie si predstavte budúcnosť tak, ako chcete. Ak ste zvyknutí premýšľať o minulosti, potom bude pre vás spočiatku ťažké prejsť. Ale pár týždňov praxe to urobí.
Krok 5
Zaneprázdnený Osvojte si nové povolanie alebo zlepšite zručnosti už vybraného. Triedy vás nútia ponoriť sa do podnikania hlavou a nedávajú vám príležitosť byť smutnými. Nové zručnosti napĺňajú váš život zmyslom, čím vytláčajú minulosť. Hlavná vec je, že zvolená činnosť je podľa vašich predstáv.
Krok 6
Spomeňte si na čas, keď ste si užívali život, a prineste sa späť. Robte to, čo vás inšpiruje, spoznávajte nových ľudí, usmievajte sa. Nech je každý nový deň svetlejší ako v minulosti.
