Minulosť je časové obdobie, ktoré je preč a už sa nikdy nestane. Ale mohli by existovať ľudia a udalosti, ktoré sa mi naozaj páčili, všetko napĺňali významom. A ak to tak dnes nie je, chcem sa pozrieť späť. Ale návrat je možný iba v myšlienkach a bolí to.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa stalo niečo veľmi ťažké, napríklad smrť milovaného človeka, rozchod, nie je potrebné pokúšať sa zabudnúť na všetko v okamihu, to je nemožné. Takéto udalosti človeka trápia, je však dôležité skrátiť ich trvanie. Najdôležitejšie je prestať hľadať svoju chybu, nemyslieť si, že ste mohli všetkému zabrániť. Na chybách nie je potrebné pracovať, hľadajte, kde ste sa mýlili. Aj v okamihu smútku odmietnite myslieť na svoju účasť na tejto udalosti.
Krok 2
Nájdite si čas, aby ste boli smutní. Niekto si dá iba týždeň, niekto - mesiac alebo rok. V tomto čase smútte, plačte, sťažujte sa ostatným. Emócie musia byť vyhodené, nie držané v sebe. Môžete kričať, obviňovať niekoho z minulosti, môžete dokonca naraziť do múrov alebo vankúša. Vyjadrite tieto pocity akýmkoľvek spôsobom, ktorý je bezpečný pre vás a pre vaše okolie. Po tomto období však musíte na toto všetko zabudnúť. Rozhodnite sa, že po uplynutí stanoveného času už nebudete trpieť, ale budete naďalej žiť plnohodnotný život.
Krok 3
Uskutočnite obrad „začiatok nového obdobia“. Môže to byť čokoľvek, od čajovej párty až po obrovskú hostinu. Je to iba rituál, ktorý oddeľuje minulosť od prítomnosti. Môžete to urobiť s blízkymi alebo sami. Dôležité je len rozhodnúť sa, že už viac nebude bolesť. A toto je spôsob, ako si tento prechod uľahčiť. Robte všetko premyslene, vedome. Dajte zbohom minulosti, poďakujte za zlé aj dobré. A choďte do toho.
Krok 4
Už si nemusíte pamätať, čo prešlo. Zakaždým, keď sa pamäť vráti k udalostiam, ku ktorým už došlo, vráťte sa späť. Prepnite na niečo pozornosť. Lepšie vymyslieť krásny obraz šťastnej budúcnosti a neustále sa tam presúvať, keď sa objavia spomienky. Spočiatku je ťažké to urobiť, ale skúsenosti pomôžu a po troch týždňoch bude všetko ľahké.
Krok 5
Neponáhľajte sa. Práca alebo koníček nenecháva čas na starosti. Ale vyberte si činnosti, ktoré sa vám páčia. Bavte sa tým, čo robíte, ponorte sa do toho, aby ste nemysleli na negatíva. Vo svojom rozvoji môžete pokračovať učením sa novej profesie alebo ponorením sa hlbšie do svojej starej a zdokonaľovaním svojich schopností. Nové poznatky vytláčajú minulosť, súčasnosť napĺňajú významom.
Krok 6
Spomeňte si na seba v mladosti. Spravidla aktívni a veselí ľudia časom stratia emocionalitu a chuť do života. Nájdite svoje staré ja, pokračujte v činnostiach, ktoré vás inšpirovali, začnite komunikovať s novými ľuďmi. Pri vstupe do nového života sa musíte usmievať, vyžarovať radosť, aby každý nasledujúci deň bol žiarivejší ako ten predchádzajúci.
