Rozchod je v živote zložitým obdobím. Je ťažké sa z toho dostať, ale niekedy je to nevyhnutné. O pár rokov to všetko nebude pôsobiť tak globálne, ale bezprostredne po rozchode sa bolesť javí ako neznesiteľná. Ale ak sa naučíte zvládať, ak nestratíte srdce, ale budete konať, všetko pôjde ľahko.
Najväčšou výzvou je presvedčenie, že sa nič iné nestane. Musíme si plne uvedomiť, že to je koniec, že nebude šanca nič vrátiť. Konečné prijatie umožňuje ísť ďalej, zatiaľ čo viera v oplátku veľmi brzdí a prináša utrpenie. Nemysli si, že si to rozmyslí, nečakaj, ale ži ďalej. Vo vašom živote bude fungovať všetko a táto bolesť je dočasná.
Uvoľnite miesto
Je potrebné odstrániť všetko, čo človeku pripomína. Všetky suveníry, darčeky, fotografie musia byť skryté. Všetko odneste do garáže, šatníka alebo na letnú chatu. O tieto položky nemusíte narážať. Niekedy musíte dokonca zmeniť miesto pobytu, aby ste nechodili po tých istých uliciach, aby ste nezaspali v tom istom byte, kde ste bývali šťastní.
Vymažte všetky kontakty z telefónu, sociálnych sietí a pošty. Viete, že ak to potrebujete, nájdete ich prostredníctvom spoločných známych. Ale hneď po rozchode by ste nemali mať dôvod sa s tým človekom zahrávať. Ak zavoláte alebo napíšete, môže dokonca odpovedať. Dobre vychovaní ľudia neignorujú ostatných, ale budete to vnímať ako možnú cestu návratu, ale vôbec to tak nie je, je to len slušnosť. Prvých pár mesiacov sa treba vyhýbať korešpondencii, hovorom a stretnutiam.
Znížte možnosť stretnúť sa osobne. Neukazujte sa na tom mieste, kde by mohol byť, vyhýbajte sa stretávaniu s priateľmi, návšteve jeho obľúbenej kaviarne alebo námestia, kde často venčí svojho psa. Nehľadajte výhovorku, aby ste ho videli. Tieto akcie vám pomôžu zabudnúť a schôdzka ranu iba premieša.
Čo treba zabudnúť
Nie je potrebné trpieť a odmietať žiť ďalej. Prvý týždeň si môžete ľahnúť na gauč a plakať, a potom musíte niečo urobiť. V prvom rade cvičenie. Stres je možné odstrániť pomocou bremien, je vhodné sa najskôr prihlásiť na aktívne tréningy: box, aqua aerobik, fitnes alebo telocvičňa. Zároveň budete prostredníctvom hodín vyhadzovať nahromadené bolesti, po každej návšteve telocvične sa dostaví pocit únavy tela, ale ľahkosti v hlave. Po 3-4 mesiacoch môžete prejsť na Pilates, jogu. Hladké cvičenia prídu vhod, keď pominie najsilnejšia bolesť, bude potrebná harmonizácia a pokoj.
Urobte niečo zaujímavé. Pamätáte si, na čo ste v minulosti nemali dostatok času? Niekto sa zapíše do háčkovaného kruhu, niekto do leteckého klubu, niekto bude mať rád chov psov alebo jazdu na kolieskových korčuliach. Nájdite si klub záujmov, komunikujte na internete a osobne, zúčastňujte sa všetkých stretnutí, žite aktívnym životom. Vášeň pomôže odvrátiť pozornosť, je ľahké na ňu prejsť, keď sa objavia negatívne myšlienky. A nové zručnosti sa vám budú v živote určite hodiť.
