Láska, bohužiaľ, nie vždy trvá večne. Zdalo by sa, že všetko je vzájomné, prináša radosť a šťastie. Ľudia sa však rozchádzajú. A môže byť také neuveriteľné ťažké zabudnúť na človeka, vyrovnať sa s pocitmi túžby a osamelosti. Utrpenie prináša neoceniteľné duchovné skúsenosti, ale niekedy človeka zničí aj zvnútra. Ako sa tomu vyhnúť a naučiť sa žiť bez milovaného človeka?
Inštrukcie
Krok 1
Pochopte svoje pocity, zhodnoťte svoj postoj k partnerovi. Čo zažívaš Láska alebo pocit vlastníctva, strach z osamelosti, strach z prázdnoty, neschopnosti žiť svoj vlastný život a túžba žiť po cudzom? Nájdite silu pripustiť svoje chyby a nedostatky. Prestaňte obviňovať ostatných a seba z toho, čo sa stalo. Ak trpíte, znamená to, že vaše problémy sú v tom skryté.
Krok 2
Prejdite situáciu. Na kúsku papiera povedzte svoj milostný príbeh a popíšte pocity, ktoré vám prinášajú utrpenie. Dole podpísať „Bolo to v mojom živote.“Psychológovia odporúčajú tento list papiera roztrhnúť a vyhodiť.
Krok 3
Na druhý hárok napíšte svoje myšlienky o tom, ako sa cítite, aké vlastnosti vám chýbajú, aby ste sa stali silnými, nezávislými a šťastnými. Tento hárok si uschovajte, pomôže vám udržať v sebe silu.
Krok 4
Prišli ste na to sami, do svojich pocitov a zážitkov ste vložili potrebné body a akcenty. Je čas prestať a prestať cvičiť sebakritiku. Stanovte si iný cieľ - uzdraviť rany duše.
Krok 5
Prestaňte sa ľutovať a rozprávajte sa o svojich utrpeniach a bolestiach so svojimi priateľmi. Nezamykajte sa v štyroch stenách, choďte viac pešo, pokecajte s priateľmi, urobte pre vás niečo zaujímavé, choďte na výstavy, kino, divadlá, čítajte knihy. Všeobecne si užívajte každý nový deň. Naučte sa cítiť šťastie z tých najpozemnejších vecí. Buďte hrdí na svoje, aj keď malé, víťazstvá v práci, v škole.
Krok 6
Vyvarujte sa stretávaniu a rozhovorom s bývalými. V prípade potreby vymažte jeho telefónne čísla a e-mailové adresy.
Krok 7
Vycvičte sa, aby ste si mysleli, že táto láska nie je jediná. Ak táto osoba bola vo vašom živote, ak teraz trpíte, znamená to, že vám osud dal lekciu, aby ste si z nej mohli vziať niečo dôležité a potrebné pre budúcnosť. A ak urobíte správne závery, možno zajtra stretnete svoju novú lásku a budete šťastní.
