Ľudia aj zvieratá podliehajú emóciám, ako je strach. Koniec koncov, strach je spôsobený pudom sebazáchovy. To však tiež robí človeka slabým a zraniteľným voči okolnostiam. Niekedy je strach ťažko ovládateľný, najmä ak vás sleduje už dlhší čas, ale je možné sa tohto pocitu zbaviť.
Najefektívnejším spôsobom, ako čeliť strachu, je postaviť sa mu tvárou v tvár. Ak sa bojíte pavúkov, pozorne si ich prehliadnite. Cítite strach zo smrti, choďte na cintorín. Strach z tmy, v noci párty. Len čo sa postavíte svojmu strachu, uvedomíte si, že nie je taký nebezpečný, ako ho popisovala vaša predstavivosť.
Všetky svoje obavy si každý deň zapisujte do zošita, keď si uvedomíte, že ste toho napísali príliš veľa, odložte zošit na týždeň. Po 7 dňoch záznamy znova otvorte. Prečítajte si ich znova. Potom si všimnete, že väčšina obáv sú chvíľkové zážitky, ktoré sa už splnili, ale s menej negatívnymi dôsledkami, ako ste čakali.
Niektorí ľudia sú zvyknutí vidieť negativitu v sebe a v iných. Zmeňte taktiku, namiesto nedostatku hľadajte pozitíva. Potom si všimnete, že vaše obavy zmizli bez stopy.
Samozrejme, vždy je užitočné byť pripravený na najnegatívnejšie okolnosti. Pamätajte však, že myšlienka je hmotná a ak si ju v hlave prehráte opakovane, najhoršie myšlienky sa dajú ospravedlniť. Preto sa nepodvádzajte, je pravdepodobné, že všetko nie je také zlé, ako sa na prvý pohľad zdá.
Buďte odvážnym a sebavedomým človekom. Tieto vlastnosti vám pomôžu vydržať akékoľvek ťažkosti. Potom nebudete utekať zo situácie, ktorá vás desí, ale budete schopní vyriešiť všetky vzniknuté problémy pri zachovaní dôvery a nebojácnosti.
