Pocit viny môže na ženu vyvíjať veľký tlak. Pocit, že sa v živote niečo zhoršuje, a zodpovednosť za to nesie ona sama, môže dievča dostať do depresie. Aby ste tomu zabránili, musíte pracovať s vašimi nastaveniami.
Inštrukcie
Krok 1
Zahoďte všetky chyby minulosti, zbavte sa viny a žite v prítomnosti. Nie je to ľahké urobiť, ak si neuvedomíte, že ste konali podľa jediného možného scenára. Pochopte, že to, ako sa veci majú, nie je vaša chyba. Možno ste nemali inú možnosť, alebo ste nemali dostatok informácií alebo to ovplyvnilo váš celkový stav. Pamätajte, že vždy konáte vo svojich vlastných záujmoch, takže nemáte z čoho robiť pokánie.
Krok 2
Ak si neodpustíš, môže to byť kvôli nedostatočnej sebaláske. Popremýšľajte, či sa so sebou liečite dobre. Pre pokoj v duši potrebuje človek milovať, vážiť si, rešpektovať a akceptovať svoju osobnosť. Len pochopte, že ste sami. Vaša nadmerná sebakritika môže vážne poškodiť vašu sebaúctu. Predstavte si, že časť vášho priestupku spáchala iná osoba, ktorú milujete. Pomysli na to, ako prísne by si ho súdil. Ak je vaše hodnotenie vašich vlastných činov prísnejšie ako váš prístup k ostatným, možno to považovať za vizuálny dôkaz potreby pracovať s láskou k sebe.
Krok 3
Neignorujte skutočnosť, že niektorí ľudia vo vašom okolí môžu manipulovať s vašimi pocitmi viny. Ak sa v prítomnosti niekoho z príbuzných, priateľov alebo kolegov neustále cítite trápne a máte chuť sa ospravedlniť, je čas situáciu vyriešiť. Nenechajte na seba tlačiť inými ľuďmi a zavádzajte vás o rozsahu svojej zodpovednosti za tento alebo ten incident. Zahrňte kritické myslenie. Naučte sa vidieť manipuláciu. Ak sa napríklad niekto vo vašej rodine sťažuje, že mu nevenujete dostatočnú pozornosť, a potom žiada o láskavosť, mali by ste vedieť, že ide o bežný trik sebeckého človeka. V prvom rade by ste sa nemali cítiť vinní za to, čo si o sebe myslíte, je to prirodzené.
Krok 4
Poistite sa proti niektorým chybám. Urobte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste neskôr netrpeli vinou. Nerobte veci, ktoré budete neskôr ľutovať. Neprekračujte napríklad seba, svoje vlastné zásady. Nechoďte proti svojmu svedomiu. Nezrádzajte blízkych, nedopúšťajte sa podlosti. Myslite častejšie na to, čo sa chystáte urobiť, a potom nebudete mať dôvod si za niečo vyčítať. Neberte toho príliš veľa, zdržte sa tvrdých, kategorických vyhlásení.
Krok 5
Starajte sa o svoje zdravie a snažte sa realizovať svoje schopnosti, aby ste v budúcnosti neľutovali premeškané príležitosti. Dávaj na seba pozor. Viesť zdravý životný štýl, jesť správne a cvičiť. Tieto jednoduché pravidlá nielenže zachovajú vašu postavu, ale tiež udržia váš duševný pokoj. Niektoré ženy si koniec koncov veľmi vyčítajú ochabnutú pokožku a kilá navyše. Venujte pozornosť svojej kariére a vzdelaniu, aby vám neskôr neostali len sny a ambície.
