Čím zložitejšie ste pre niečo, tým viac ľudí si to všimne. Takéto vyhlásenie v plnej miere odkazuje na veľmi častý komplex úplnosti. Ako to môžete prekonať, prestať sa trápiť nadváhou?
Inštrukcie
Krok 1
Váha nie je jediným parametrom na hodnotenie jednej osoby ostatnými. Nájdite v sebe tie vlastnosti, ktoré možno oceniť, sústreďte sa na ne a nie na váhu. Nepodceňujte sa.
Krok 2
Pamätajte, že to nie je strašná nadváha, ale psychologické problémy, ktoré spôsobuje, komplexy, skúsenosti, obavy. Ak je dievča s nosom, potom z toho môže urobiť individualitu alebo možno problém, ktorý jej zasahuje do celého života. Rovnako je to aj s hmotnosťou. Ak sa ho nemôžete zbaviť, zmeňte svoj postoj a bude to pre vás oveľa jednoduchšie.
Krok 3
Nahraďte strach, že vás váš milovaný kvôli nadváhe opustí, iným strachom. Zľaknite sa, že vás môže opustiť nie kvôli váhe, ale kvôli svojej nechuti k sebe. Koniec koncov, je veľmi ťažké milovať človeka, ktorý nemiluje alebo si neváži sám seba. Môže to byť také únavné, že nezostanú žiadne pocity. Preto sa milujte so všetkými výhodami a nevýhodami toho, kým ste. Ak to nie je možné dosiahnuť sami, obráťte sa na psychológa.
Krok 4
Pracujte na znižovaní hmotnosti. Rozhodnite sa o svojej motivácii: Ak chcete schudnúť kvôli iným, ich nadšeným názorom, nie je to veľmi efektívne. Presvedčte sa, že chudnete pre svoje zdravie, kvôli sebe.
Krok 5
Buďte kritickí a objektívni k hodnoteniu iných ľudí. Možno vás závistlivci nazývajú tučnými a škaredými. Analyzujte situáciu, neverte všetkému, čo počujete. Snažte sa milovať každý kilogram a centimeter svojho tela a nezabudnite, že ste individualita a svetlá osobnosť.
