Pochybnosť o sebe je príčinou väčšiny nervových zrútení a obáv zo skutočnosti, že akýkoľvek náznak pozornosti sebe samému sa javí ako výsmech. Zatiaľ čo sa okoloidúci človek len usmieval na svoje myšlienky, alebo má dobrú náladu, alebo sa mu možno páčil. Je čas zaoberať sa komplexmi, ktoré vám bránia v šťastí.
Inštrukcie
Krok 1
Zdá sa vám, že máte dlhý nos, krivé nohy, nadváhu a prežívate strašné pocity utrpenia a úzkosti. Možno dokonca prišli myšlienky na plastickú chirurgiu. Potrebujete to? Všimnite si, že preháňate svoje nedostatky. Pozrite sa na slávnych hercov a umelcov, majú mnohí z nich perfektné údaje? Nie. Ale buď ich šikovne používajú vo svojej tvorivej kariére, alebo sa naučili maskovať. Vy, rovnako ako modly miliónov ľudí, nie ste ako tí okolo vás. A to je úžasné. Napríklad Tom Cruise a Sergey Zverev sa hanbia za svoju malú postavu. Ak sa pozriete do šatníka každého z nich, potom môžete vidieť topánky iba na vysokej platforme. Vanessa Paradis má medzeru medzi zubami, no neváha ukázať svoj úsmev.
Je možné povedať, že malý vzrast alebo kozmetická vada zabránili týmto ľuďom v oslnivej kariére? Prečo by vám komplexy mali brániť žiť a žiť šťastne?
Krok 2
Ak je chyba badateľná tak, že vám niektorí umožňujú robiť si z vás žarty, potom po prvé, neprejavujte hnev a po druhé, naučte sa napríklad zvoliť správne oblečenie, ak ste nespokojní so svojou postavou. Sledujte, čo jete.
Krok 3
Naučte sa, ako správne nanášať make-up a zvoliť správny účes, aby ste zakryli odstávajúce uši, alebo vizuálne upravte tvar očí, nosa, pier. Mnohí pravdepodobne počuli alebo sledovali sériu „Nenarodite sa krásna“s Nelly Uvarovou v hlavnej úlohe. V živote je to krásna mladá žena, ale na nakrúcaní sa jej vzhľad zmenil k horšiemu, aby operátor, ktorý sa pozeral „na svetlo“, neveril, že z tejto škaredej herečky sa dá urobiť aspoň viac-menej pekná dievča. Keď boli všetci predvolaní na stránku bez make-upu, jednoducho ju nespoznal. Vo filme môžete vidieť premenu škaredej ženy na krásnu a úspešnú. Ak si sami nemôžete vytvoriť obraz, vyhľadajte pomoc od stylistov, vizážistov a kaderníkov.
Krok 4
Miluj seba. Venujte pozornosť tomu, čo viete robiť, svojim najlepším vlastnostiam, prestaňte myslieť iba na to, čo vo vás nie je v poriadku.
Nehovorte si, že niečo nemôžete urobiť. Ak to z nejakého dôvodu nemôžete urobiť sami, môžete požiadať niekoho, kto vám s tým pomôže. Múku kúpite v obchode, hoci ste nepestovali obilie. Každý robí to, čo robí dobre.
Krok 5
V skutočnosti sa komplexy neobjavujú samy. V detstve počúvame, čo nám hovoria dospelí a iné deti, keď stále nemôžeme objektívne posúdiť náš vzhľad a charakter. Negatívny obraz vytvorený zo zvyškov slov iných ľudí je pevne v pamäti. A už ako dospelý trpíte niekým vynúteným programom „prepadákov“. Môže a malo by sa to zmeniť. Napíš na kúsok papiera všetko zlé, čo sa o tebe hovorilo. A nakresliť portrét osoby, ktorá by zodpovedala všetkým týmto vlastnostiam. Keď to urobíte, napíšte opačné tvrdenie vedľa každej položky. Takto si pre seba vytvoríte nový program, kde bude iba pozitívny priestor.
Krok 6
Ak vám v detstve chýbala láska vašich blízkych, potom skúste psychicky prehrať tie neradostné chvíle, keď ste chceli byť objatí, prepáčte. Predstavte si, že môžete potešiť malé dieťa, ktorým ste boli predtým, a povedzte mu, že je to najlepšie a najobľúbenejšie. Keď sa vám podarí udržať vo svojej duši pocit pokoja a mieru, váš život sa začne meniť k lepšiemu.
Krok 7
Ak si sami neviete rady so svojimi komplexmi, obráťte sa na psychológa. V tomto nie je žiadna hanba. Oveľa horšie je, ak sa celý život správaš s pohŕdaním a hanbou, hoci všetko sa dá napraviť.
