Dnes veľké množstvo ezoterických a jogových centier ponúka meditácie pomocou gongu alebo spevu. Predpokladá sa, že meditácia gongom je lepšia ako meditácia so spevom, pokiaľ ide o vplyv na človeka. Aj keď jedna aj druhá prax majú svojich obdivovateľov a nasledovníkov.
Niektorí psychológovia odporúčajú, aby sa ich klienti zúčastňovali na týchto praktikách, aby sa naučili relaxovať, znižovať účinky stresu, dať do poriadku svoje myšlienky a len si dobre oddýchnuť, ponorení do sveta fantastických zvukov gongu alebo spevu.
Aký vplyv majú na človeka gong a spievajúce misy?
Zvukové vlny alebo podtón ovplyvňujú časti sluchového analyzátora. Po ich prechode zvuk priamo ovplyvňuje vedomie a psychiku. Zároveň sa u človeka začnú objavovať zvukové ilúzie. Môže sa úplne ponoriť do „inej reality“, zabudnúť na všetko na svete a zastaviť nekonečný prúd myšlienok, ktoré zasahujú do relaxácie v každodennom živote.
K nárazu dochádza aj pomocou špeciálneho zvukového poľa vytvoreného pri cvičení a jeho vibrácií. S týmito vibráciami sa telo a svaly začnú postupne uvoľňovať. V určitom okamihu môže mať človek dokonca pocit, že sa vznáša vo vesmíre.
Oba efekty uvrhnú človeka do akéhosi tranzu, ktorý môže mať liečivé účinky na celé telo. Praktiky používajúce gong alebo spievajúce misy majú v skutočnosti liečivý účinok nielen na duchovnej, ale aj na fyzickej úrovni.
Vedecký výskum
Dnes sú majstri vykonávajúci takéto meditačné praktiky najčastejšie založené na ezoterických znalostiach. Vedecký výskum sa u nás zatiaľ neuskutočnil, hoci boli v európskych krajinách a Amerike.
Existujú dôkazy, že gong a spievajúce misky priamo ovplyvňujú mozog a jeho činnosť. Pomocou zvuku gongu alebo spievajúcich misiek sa zlepšil krvný obeh, bunkové dýchanie a celkový stav pacientov. Všetky štúdie uskutočňovali nadšenci a zo získaných údajov nebolo možné vyvodiť striktne podložený vedecký záver. Preto je príliš skoro povedať, že existujú spoľahlivé vedecké údaje o vplyve zvukov gongu a spevu na človeka.
Napriek tomu ľudia, ktorí sa opakovane zúčastňujú meditácie s využitím podtextu, hovoria o zlepšení celkovej pohody a zbavení sa mnohých psychologických a fyzických problémov.
Gong alebo spievajúce misy
Predpokladá sa, že zvukové pole gongu je výrazne výkonnejšie ako zvukové tóny spevu a cvičenie s použitím gongu je efektívnejšie. Pre porovnanie môžeme povedať, že sila nárazu zvukového poľa vytvoreného jedným gongom je približne rovnaká ako sila nárazu desiatich speváckych misiek, ktoré znejú v rôznych tóninách. V skutočnosti gong kombinuje niekoľko zvukov naraz, na rozdiel od spievajúcej misy.
Účinok meditácie priamo závisí od kvality použitých nástrojov a priamo od majstra, ktorý vedie prax. Samotný človek, ktorý sa rozhodne vyskúšať takúto zvukovú meditáciu, musí byť pripravený pracovať a vedome pristupovať k voľbe. Ak človek hlboko vnútri neverí, že pomocou praxe bude schopný relaxovať, dôverovať pánovi, ponoriť sa do meditácie alebo kategoricky odmietnuť také metódy, potom nebude mať vôbec žiadny účinok, alebo to bude zanedbateľné.
Pre koho je meditácia gongu a spevu prínosom?
Takéto praktiky sú dobré pre ľudí, ktorí sú v neustálej úzkosti, úzkosti, strachu, nemôžu sa uvoľniť a naučiť sa ovládať svoje myšlienky.
Táto prax je relevantná pre kreatívnych ľudí. Pomáha ďalej rozvíjať fantáziu, formovať nové nápady a načerpať inšpiráciu.
Aby sa dosiahlo úplné ponorenie do zvuku, je lepšie byť osobne pri takýchto praktikách a nie ich počúvať podľa záznamu. Ak už s takýmito meditáciami máte skúsenosti, môže byť užitočné ďalšie počúvanie vo zvukovom formáte.
