Záhradná terapia (záhradná terapia) je druh prevencie a rehabilitácie psychického a fyzického postihnutia pomocou rastlín.
Záhradná terapia je slabo študovaná oblasť psychológie aj medicíny. Už však bola zistená súvislosť medzi využívaním záhradníckych činností človeka a zlepšovaním jeho duševného zdravia.
Kurzy záhradnej terapie sa uskutočňujú v botanických záhradách a na iných miestach bohatých na ich vegetáciu. Cenovo dostupné záhradníctvo umožňuje človeku rozšíriť svoje hranice, zbaviť sa prekážok, ktoré mu stoja v ceste. Už začiatok záhradkárčenia znamená, že sa človek zapojil do spoločensky užitočných činností. Môže to byť prvý krok k adaptácii v spoločnosti.
Mnoho rôznych druhov rastlín pomáha stimulovať a rozvíjať ľudské zmyslové zmysly, ich hmatové vnemy. To je veľmi dôležité pre ľudí s telesným postihnutím, postihnutých ľudí. Všetky tie vizuálne obrazy, ktoré obklopujú človeka v záhrade, majú priaznivý vplyv na jeho vnútorný psychologický stav.
Schopnosť pestovať novú rastlinu dáva človeku nádej a vieru v dobré. Objavuje sa motivácia pre ďalšie aktivity. Zdravý rast kvetu dodáva človeku sebavedomie, zvyšuje jeho sebaúctu.
Záhradná terapia pomáha aj v kognitívnej sfére človeka. Aby ste zabránili odumieraniu rastliny, je potrebné sa naučiť, ako sa o ňu starať. Získaním nových poznatkov človek rozvíja inteligenciu, trénuje pamäť, učí sa nasmerovať svoju pozornosť správnym smerom.
Záhradníctvo vo všeobecnosti znižuje stres na minimum, zmierňuje depresie a agresívne správanie. Byť vonku je vždy prospešné pre fyzické aj duševné zdravie.
