Oniománia, alebo, častejšie, shopaholizmus, ako duševná choroba, bola objavená na konci 19. storočia v Nemecku. Shopaholici sú tí, ktorých túžba po nových nákupoch nezohľadňuje finančné možnosti ani objektívnu potrebu akejkoľvek veci.
Shopaholizmus je choroba storočia a ak máte podozrenie, že vaša láska k nakupovaniu a množstvo zbytočných nákupov nie je roztomilý rozmar, ale celkom závislosť, potom vám tento článok pomôže pochopiť samého seba. Dýchajte voľne alebo začnite smerovať k vyslobodeniu.
Dôvody výskytu shopaholizmu:
• nedostatok pozornosti;
• osamelosť;
• depresia z narušenia vzťahov;
• nízka úroveň samoregulácie.
Smäd po adrenalíne
Závislosť od adrenalínu nastáva veľmi rýchlo a čoskoro telo potrebuje zvýšenie dávky, čo núti ľudí venovať sa napríklad extrémnym športom. A v podmienkach shopaholizmu sa adrenalín objaví v okamihu rozhodnutia: kúpiť si vec alebo nie.
Ilúzia moci
Áno, dobre ste počuli, je to ilúzia moci. V obchodoch si skutočne môžete kúpiť nielen veci, ale aj postoj k sebe. Lichotivý prístup predajcov, rešpekt a všemožné zdvorilosti z obchodu.
Klamavý pocit slobody a kontroly nad situáciou.
Sloboda je podľa shopaholica schopnosť nakupovať, čo chce. Zanedbanie rady a skutočná potreba nákupu vedie k tomu, že počet nepotrebných vecí preváži nad počtom skutočne hodnotných.
Príznaky shopaholizmu
• Ak často chodíte do obchodov bez konkrétneho účelu, je to dôvod na premýšľanie. Najmä ak sa to deje priebežne.
• Existuje tiež dôvod na zamyslenie, ak idete do obchodu a skontrolujete väčšinu alebo takmer všetky položky na predaj.
• Nech to znie akokoľvek smutne, ale fascinácia módnymi časopismi sa pripisuje aj príznakom tejto choroby.
• Túžba niečo kúpiť bez zjavného dôvodu.
• S láskou k diskusii: čo, kde a kedy sa kupuje - premýšľajte o tom, pretože to je tiež príznak, ale iba ak to robíte pravidelne.
• Ak cítite ľahostajnosť a letargiu, pretože ste dlho nenavštívili nákupné centrá, potom to už nie je dôvod na premýšľanie, ale skutočný dôvod zazvoniť a hľadať riešenie, ako sa závislosti zbaviť.
Ako sa zbaviť shopaholizmu
• Vopred sa rozhodnite, čo chcete kúpiť, a až potom choďte do obchodu. Najlepšie je vybrať si vec na internete, alebo ešte lepšie si ju tam objednať. Ale ak sa tak stane, že bez osobnej návštevy obchodu si niečo nemôžete kúpiť, hlavné je, že ste už na mieste, nezačnete sa rozptyľovať iným tovarom. Prišiel - nájdený - kúpený. Takáto schéma vám pomôže v boji proti závislosti.
• Predaj je zlý. Ak teraz niečo stojí za cent, neznamená to, že to skutočne potrebujete. S najväčšou pravdepodobnosťou bude ležať mŕtva váha v skrini.
• Nové zbierky v prvých dňoch predaja nie sú tou najlepšou voľbou na šťastné zbavenie sa závislosti, pretože hlavným problémom nakupujúcich je, že všetky peniaze idú na nepotrebné veci, ale už nezostávajú peniaze na niečo, čo by skutočne stálo za to. Ak ale vec skutočne potrebujete, mali by ste počkať, kým predajcovia cenu za ňu neznížia.
• Kreditné karty - osobný prístav pre závislé nakupovanie. Je to tak pohodlné - môžete minúť to, čo ste ešte nezarobili. Ak ste sa rozhodli, že byť shopaholikom nie je vaša cesta, prvým krokom je odobratie kreditných kariet.
• Ovládajte svoje výdavky. Uložte si potvrdenia, nechajte si knihy a nakoniec si stiahnite aplikáciu do telefónu. Vďaka tomu ľahšie pochopíte, kam smerujú vaše peniaze, a budete si môcť znížiť náklady.
• Najlepšie je nenavštíviť nákupné centrá a obchody prvýkrát. Každý nákup si dobre premyslite, dajte si na rozhodnutie pár dní.
Ak sa aspoň v niekoľkých bodoch spoznáte a máte pocit, že vy sami neviete zvládnuť nešťastie, potom by pre vás bolo najlepším riešením prihlásiť sa k psychológovi a vyriešiť tento problém s ním.
