Už ste niekedy museli aspoň raz v živote niekoho odmietnuť? Namiesto teplého a jemného „áno“povedať chladného a nemilosrdného „nie“? Ak by ste museli, potom dokonale rozumiete rozdielu medzi týmito slovami. Ale je veľa ľudí, ktorí jednoducho nevedia, ako povedať nie. Nie ste schopní alebo nie ochotní? Ukázalo sa - nechcú! Nechcú byť mučení pocitom viny a trápnosťou za to, že sa odmietli červenať a ospravedlňovať. Je oveľa jednoduchšie povedať áno. Aj keď sú si dobre vedomí, že za tým môže nasledovať veľa problémov a ťažkostí …
Inštrukcie
Krok 1
Ako sa teda naučíte povedať nie? Toto je dosť náročná, ale dosť realistická úloha. A musíte začať od seba. Presne zo seba, pretože v žiadnom prípade nemôžete zmeniť starého priateľa, ktorý celé hodiny prerozpráva príbeh inej milostnej drámy po telefóne, alebo kolegov, ktorí pomocou vašej rezignácie presunú na vaše plecia tú najnevďačnejšiu prácu.
Krok 2
O to zbytočnejšie je vychovávať už dospelé deti, ktoré po odhodení psov, mačiek, vnúčat odchádzajú na všetky prázdniny na prechádzku s priateľmi. Našou svätou povinnosťou je samozrejme pomoc priateľom, rodine a priateľom. A toto je super! Kto však povedal, že to treba robiť na úkor seba - na úkor vlastného zdravia a voľného času?
Krok 3
Je nevyhnutné pamätať na to, že iba vy ste pánom svojho života. A nikto, pamätaj, nikto ťa nemôže nútiť, aby si niečo urobil proti svojej vôli! Predtým, ako poviete ďalšie „áno“, položte si otázku: „Je to skutočne nevyhnutné?“Môže sa človek zaobísť bez vašej pomoci? Napokon neexistujú žiadne beznádejné situácie, a ak k nim dôjde, sú veľmi zriedkavé. A priateľka si nájde niekoho, kto by povedal o jej osobnom živote, a kolegovia si prácu budú sami robiť, a deti pôjdu na dovolenku s celou rodinou. Nie je teda potrebné brať na seba starosti iných ľudí, pretože sa považujete za „poslednú nádej“.
Krok 4
Takže skôr ako bude neskoro (a nikdy nebude neskoro), naučme sa povedať rozhodné „nie“. Na začiatok si zacvičte pred zrkadlom. Pomôcť by vám v tom mal prísny výraz tváre, váš hlas by mal byť pokojný a rozhodný. Skús to. Stalo? Nepredvídajte vopred reakciu ostatných, len na to nemyslite. Už dávno sa dokázalo, že tí, ktorí vedia sami seba odmietnuť a rešpektovať, sú rešpektovaní viac.
Krok 5
Najdôležitejšie je, neskúšajte sa ospravedlňovať. Ten, kto je na vine, je zvyčajne oprávnený. Ak to považujete za veľmi ťažké, naučte sa najskôr odmietať maličkosti. „Zdravý“egoizmus zatiaľ nikomu neprekážal. Pamätajte, že nie ste nikomu nič dlžný! Ži svoj život. Máte jednu. A nech je šťastná!
