V modernej spoločnosti sú požiadavky človeka na seba vysoké. Ako to však nepreháňať, aby sebavedomie zostalo pozitívnym smerom? Ako môžete znížiť latku požiadaviek pre seba a pri tom nestratiť silu?
Život je cyklický a je normálne, že sa ľudia niekedy cítia byť na mieste, nespokojní a potom z ničoho nič - energia, sila a inšpirácia. To všetko vzniká z nejakého dôvodu, preto potrebujete: odpočinok, účel, čerpanie energie a zdravia. A čo je najdôležitejšie - ich postoj k tomu, čo sa deje, a reakcie na to.
Spoločnosť neustále diktuje, aký by mal byť úspešný človek. Ďalšia vec je, ako sa s tým dokážete vyrovnať a ako reagovať, aby nakoniec nebol človek zničený.
Pod kopou informácií o úspechu ostatných ľudia začínajú neustále zvyšovať latku pre seba, aké by mali byť: „Zúfalo skáčeme, skáčeme, ale nemôžeme skákať.“Síl je čoraz menej, túžob tiež.
Body, ktoré môžu pomôcť znížiť vaše požiadavky:
- Keď človek kladie na seba nároky a investuje celkovú energiu, nakoniec je pre neho všetko také podráždené, že už neexistuje žiadne potešenie zo spokojnosti. Začína sa vyhorenie, ktoré sa odkladá vo všetkých oblastiach života človeka. Ale je ťažké prestať. Paretov zákon hovorí: 20% investovanej energie prinesie 80% výsledku. A zvyšných 80% úsilia predstavuje iba 20% výsledku. A nie, to neznamená, že by človek mal ležať na gauči 80% dňa, 20 minút denne čítať knihu o inteligentných a čakať na počasie pri mori.
- Ak radi niečo robíte, musíte to robiť, nemali by ste počúvať, čo hovoria iní: ľudia vždy kričia zo svojej zvonice. Každý získa svoje vlastné skúsenosti, samozrejme, počúvaním názorov úspešných ľudí alebo tých, ktorých je možné za jeho skúsenosti rešpektovať. Všetky podrobnosti o ich ceste nebudú nikdy známe.
- Každý má svoje vlastné zásobovanie energiou, a teda aj požiadavku. Niekto môže vytiahnuť na vodorovnú čiaru zo zvyku 5 a niekto všetkých 25-krát. Je ovplyvnená genetikou so zdravím a prostredím, záujmami, t.j. počasie v mojej hlave. Človek by mal trénovať sám, ale nemal by byť vyčerpaný. Niekedy sa bude zdať, že niečo ešte nebolo dokončené. A telo ticho šepká - to stačí. Musíte ho počúvať! Pretože potom sa hromadí únava, takže bude ťažké dostať sa na predchádzajúcu úroveň sily. Dočasná stagnácia príde.
- Je nemožné urobiť všetko a na najlepšej úrovni. Môžete robiť veľa skvelých vecí, ale nie všetko. Prestaňte sa prezentovať miliónom nemožných úloh: môžete urobiť niečo lepšie, ak sa budete sústrediť viac na jednu vec, ako na všetko naraz. Bude to zbytočne veľa energie.
- Vždy musíte niečo robiť, ale bez zvláštneho „postranného úmyslu“. „Čím tichšie pôjdeš, tým ďalej sa dostaneš.“Úlohy: áno, všetko je naozaj jednoduché. Ľudia neustále hovoria o svojich plánoch, túžbach, ale to je len o tom, že hovoria. Ako ukazuje prax, tí ľudia dosiahli viac, ktorí o všetkom menej diskutovali, ale dokázali to. A nie o mesiac neskôr vyhodili, kto mal šťastie, ale po rokoch.
- Neobmedzujte sa na potešenie. Odvádza pozornosť, dáva rozmanitosť, nové kolo energie. Môžete sa úplne sústrediť na zarábanie peňazí, ale zároveň zabudnite na rodinu a na to, aké dobré je prechádzať sa so svojimi deťmi v parku. Osoba, ktorá si to nevšimne, začne byť suchšia a opäť bude mať menej energie.
- Môžete si donekonečna klásť kopu požiadaviek, ale je to ako alergia, bude postupovať, kým nezmizne zdroj podráždenia. Musíte popracovať na svojej sebaúcte, často kvôli nej dôjde k preceneniu latky, ktorá sa nedá preskočiť, a vo výsledku sa sebaúcta ešte zníži. Objaví sa „začarovaný kruh“, z ktorého je už dnes ťažké dostať sa von.
- Nebude to ľahké, ale nebude to ani nijako zvlášť ťažké: jednoducho to robte, kúsok po kúsku. V živote je dráždivá látka - napravte ju alebo sa od nej dostaňte preč. Človek cíti, kedy má prestať. Z toho sa nestane nič hrozné. A bude to také dôležité o rok?
