Čas je veľmi zvláštna vec. V niektorých situáciách sa zdá, že sa rúti katastrofickou rýchlosťou. Inokedy sa čas ledva pohne dopredu. Naučiť sa cítiť čas znamená naučiť sa robiť viac. Táto zručnosť vám umožní prestať byť neustále nervózny a znepokojený. Ako je možné túto schopnosť rozvíjať?
Pocit vedomia. Povedomie je schopnosť človeka cítiť sa „tu a teraz“. Táto zručnosť je veľmi dôležitá pre rozvoj zmyslu pre čas, aby nedochádzalo k premietaniu pozornosti do minulosti alebo do budúcnosti. Všímavosť navyše znamená sústredenie sa na súčasné záležitosti, pomáha pochopiť, koľko času je skutočne dôležitým zdrojom. Vďaka prítomnosti v danom okamihu je človek postupne schopný naučiť sa pracovať rýchlejšie a kvalitnejšie, je ľahšie si zapamätať akýkoľvek vzdelávací materiál alebo asimilovať nové informácie, nové zručnosti / schopnosti. Aby ste sa uvedomili, stačí na päť minút zavrieť oči, relaxovať, odpojiť sa od problémov a zastaviť neustály vnútorný dialóg. A potom počúvajte zvuky okolo, vnímajte všetky signály z vášho tela, vnímajte prítomné emócie.
Koľko je hodín? Toto cvičenie je veľmi jednoduché, je vhodné na rozvoj zmyslu pre čas doslova v každom veku. Čo by sa malo robiť? Predtým, ako sa pozriete na hodiny, zaujíma vás, koľko je hodín, musíte sa pokúsiť uhádnuť / uhádnuť číslo, ktoré sa v danom okamihu zobrazuje na hodinách. Spočiatku môžu byť straty dosť významné, ale postupne sa ukáže, že sa blížia k skutočnej hodnote.
Interné programovanie. Táto metóda funguje skvele, ak začnete programovaním svojej mysle tak, aby sa zobudila bez budíka. Keď ste v posteli, v polospánku, stojí za to dať si inštaláciu, v ktorej dobe sa musíte zobudiť. Inštalácia by mala byť čo najkonkrétnejšia. Interné programovanie sa dá postupne preniesť do každodenného života. Napríklad pri začatí podnikania je potrebné nastaviť si čas, ktorý je potrebný na jej dokončenie. Takéto školenie okrem iného pomôže zvýšiť sebadisciplínu a disciplínu.
Nové dojmy. Tento prístup je obzvlášť dôležitý pre tých ľudí, ktorí si úplne nevšimnú, ako plynú dni, pre ktorých čas plynie príliš rýchlo. Musíte do svojho života vniesť novosť. Môže to byť napríklad v malých veciach, začnite sa budiť nie o 7:00, ale o 7:05. Alebo choďte na prechádzku nie po obvyklej trase, ale zvoľte inú cestu. Nové dojmy a emócie prinesú neočakávané / spontánne výlety. Prečo je to nevyhnutné a prečo to môže pomôcť začať cítiť čas? Faktom je, že ľudský mozog si zvykne pracovať v jednom rytme, ak sa všetko v živote človeka deje striktne podľa plánu, všetko je stabilné a nedochádza k pokusom dostať sa z komfortnej zóny. Z tohto dôvodu dochádza k „strate času“. Ak chcete stimulovať mozog k vytváraniu nových nervových spojení a v dôsledku toho začať sledovať čas, musíte mu spestriť život.
Denník hodín. Počas dňa je pri každej vhodnej príležitosti potrebné robiť si poznámky o tom, ako dlho trvalo vykonanie konkrétnej činnosti, či už v práci, štúdiu alebo odpočinku. Tu je dôležité nepokúšať sa pamätať si všetky udalosti dňa, je potrebné preniesť vektor vašej pozornosti zo situácií na čas, ktorý ste im venovali. Znova prečítaním poznámok môžete zistiť, kam smerujú cenné hodiny. Bude tiež šanca upraviť svoje pracovné / študijné aktivity a podobne.
