To, či si budete na pozitívne okamihy spomínať častejšie, alebo vám viac zlých vecí zostane v pamäti, záleží na vašom postoji k životu všeobecne a konkrétne k sebe samému. Buďte optimistickí a zabudnite na negatíva.
Kladný postoj
Iste sami hádate, že ľudia s pozitívnym pohľadom na život sú menej náchylní na zložité spomienky na nie najlepšie okamihy svojho minulého života. Ak si tiež chcete užiť iba dobré chvíle, ktoré sa kedysi odohrali, urobte na sebe prácu.
Sústreďte sa na pozitívne veci. Vytvorte si zoznam svojich víťazstiev a pravidelne ich pridávajte. Nenechajte priestor pre zlé myšlienky. Tlmte ich aktívnym vnímaním okolitej reality, prácou alebo meditáciou. Ak sa v minulosti stala nejaká tragédia, chráňte sa pred vecami, ktoré vám ju môžu pripomínať.
Častejšie si pamätajte, čo vám dáva pocit radosti, tepla, náklonnosti, hrdosti a lásky. Snažte sa čo najpresnejšie reprodukovať svoje pocity z minulosti. Skontrolujte fotografie z vašich ciest, pozrite sa na svoje vlastné obrázky z detstva.
Ak máte nejaké nepríjemné zamyslenie nad svojou minulosťou, urgentne na ňu nájdite protijed. Porazte ju akousi pozitívnou, radostnou spomienkou. Keď si vás pripomenie nejaká chyba, ktorú ste urobili pred niekoľkými rokmi, zamyslite sa nad svojím úspechom, ktorý sa odohral približne v rovnakom období vášho života.
Pamätajte, že ľudia nie sú jednoznačne dobrí alebo zlí. A ich činy sú tiež odlišné, podobne ako udalosti, ktoré sa stanú jednotlivcom. Je len na vás a vyberte si, s akými spomienkami budete žiť.
Poriadok v živote
Pomysli na to, čo ti teraz bráni v užívaní si života. Možno máte nejaké problémy. Potom sa s nimi musíte vyrovnať. Ak nemôžete urobiť nič, pustite situáciu a zamerajte sa na niečo iné. Keď nie ste spokojní s realitou okolo vás, vaša myseľ môže situáciu zhoršiť a skĺznuť vám nepríjemné spomienky, akoby dokázala, že život zlyhal.
Preto je dôležité urobiť vo svojom živote poriadok. Potom si budete na zlé veci pamätať menej. Všetko bude v poriadku. Pohľad na minulé chyby sa zmení. Uvidíte, že všetky udalosti, ktoré sa stali v minulosti, nakoniec viedli k pozitívnemu výsledku.
Postoj k sebe
Dôležité je aj to, aký máte zo seba pocit. Ak sa máte radi, vážite si, vážite si seba a veríte vo svoje vlastné sily, môžete si ľahko odpustiť minulé krivdy. Nebudete sa trápiť nepríjemnými myšlienkami a budete si užívať iba tie najlepšie chvíle vo vašom živote.
Ľudia, ktorí zo seba nemajú dobrý pocit, majú sklon upadnúť do sebaľútosti. S akýmsi masochistickým uspokojením si znova a znova psychicky prežívajú bolestivé chvíle, ktoré sa odohrali v minulosti. Takéto zamestnanie nemôže viesť k ničomu dobrému. Naopak, musíte posilniť svoju vôľu, byť nad okolnosťami a mať istotu, že zvládnete takmer každé nešťastie. Vnímajte seba ako silného človeka a túžba pamätať na to zlé pominie.
