Niekedy pociťujeme neprimeranú stratu sily, letargiu a stratu záujmu o všetko, čo sa nám stane. Často to pripisujeme počasiu alebo striedaniu ročných období. Takto vlastne prebieha obdobie emočného vyčerpania, kde je vplyv vplyvu poveternostných podmienok na nás veľmi malý.
Problém spočíva v nás samých, v našom spôsobe života. Skutočnosť, že nesprávne extrahujeme a distribuujeme svoju energiu. Nedostatok energie vedie k emocionálnemu vyčerpaniu. Aby ste si vždy udržali stabilnú emocionálnu rovnováhu, stačí zaregistrovať svoju energiu, jej spotrebu a výdaj.
Ak máte pocit, že ste emočne vyčerpaní, že nemáte dostatok síl ani na svoje obľúbené podnikanie a vaše dôležité plány sú ohrozené, potom v prvom rade zrevidujte svoj spôsob života. Začnite pozorovaním samého seba. A potom uvidíte, koľko je potrebné zmeniť. Existujú základné, veľmi potrebné pokyny, ako zmeniť svoj životný štýl. Pomôžu zabrániť emocionálnemu vyčerpaniu na fyzickej a duchovnej úrovni.
Je potrebné udržiavať vodnú rovnováhu v tele, piť čistú vodu po celý deň. Voda zlepší metabolizmus a prečistí organizmus. To platí aj pre správnu výživu. Snažte sa jesť veľa zdravých rastlín, bez solí a cukru, ktoré spôsobujú iba zdravotné problémy. Do jedla nie je potrebné pridávať vôbec nič, pretože všetko, čo potrebujete, už je. Spočiatku sa vám nebude zdať všetko dostatočne chutné, ale časom to prejde. A taká strava vám bude chutiť, jedzte oveľa menej ako doteraz. Takto môžete získať svoju ideálnu váhu a udržať si ju. A tiež zdravý spánok a cvičenie môžu skutočne výrazne zvýšiť vitalitu. A samozrejme, niekedy sa môžete oklamať, ako v detstve, pretože o smiechu je známe, že je najsilnejším antidepresívom.
