Asi každý pozná ten pocit, keď lenivosť doslova zahaľuje a potláča vôľu k akejkoľvek činnosti, otupuje city a emócie. Obzvlášť sa lenivosti „darí“v jesenno-zimnom období. Ako zvládnuť záchvaty lenivosti?
Lenivosť je jednou z bežných podmienok človeka. Lenivosť poskytuje vynikajúcu príležitosť na určité obdobie na úplné obnovenie duševnej a fyzickej energie. Ak sa však chcete nechať lenivieť a oddávať sa, musíte sa dostať zo sladkého objatia matkinej lenivosti. Ako neurobiť z lenivosti každodenný zvyk?
Nájdite pre seba významné stimuly, „odmeňte sa“za „výkon“, keď ste sa dostali z lenivého stavu. Keď ste si cez víkend zariadili sladké „ničnerobenie“, okamžite si v duchu načrtnite program: dnes ležím na gauči pred televízorom, zajtra mám tréning v telocvični alebo upratovanie bytu, a potom - odmena pre seba, moja milovaná. A ďalší deň sa bez akejkoľvek zámienky neodchyľujte od toho, čo bolo naplánované, najmä preto, že ste už úspešne nazhromaždili sily na hlupáka. Určite sa neskôr „odmente“niečím príjemným: perličkovým kúpeľom, chutným pokrmom, dlho očakávaným stretnutím atď.
Požiadajte svojich blízkych, aby vás pravidelne pozývali na prechádzku pred spaním, ak sa sami po výdatnej večeri nedokážu odtrhnúť od pohovky. Čerstvý vzduch v kombinácii s rýchlym krokom je oveľa užitočnejší ako nekonečné sledovanie televízie.
Berte to spravidla: ak sledujete televíziu, potom určite v kombinácii s nejakou fyzickou aktivitou, či už je to žehlenie oblečenia alebo akékoľvek nezaťažujúce cviky (gymnastika krku, tváre, samo-masáž rúk, nôh …).
Skontrolované: ak urgentne potrebujete vystúpiť z polospánku, potom kontrastná sprcha a šálka horúcej aromatickej kávy alebo čaju pomôžu rýchlo zahnať lenivosť.
A ďalším veľkým stimulom v boji proti lenivosti je váš vlastný odraz v zrkadle, ktorý sa mení k lepšiemu v dôsledku vašich malých každodenných víťazstiev nad sebou.
