Starostlivosť o seba nie je len osobná hygiena, vrátane intímnej hygieny, ale aj schopnosť zachovať mladosť, dobrý vzhľad, zdôrazniť výhody, napraviť nedostatky po dlhú dobu.
Inštrukcie
Krok 1
Nie je žiadnym tajomstvom, že aj krásna tvár stráca svoju príťažlivosť, ak sa žena neustále mračí, škerí alebo má pyšne stlačené pery a v očiach jej nie je vidieť žiadny lesk. V takýchto prípadoch sa objavia skoré mimické vrásky, od ktorých vás nemôže zachrániť ani drahý krém, ani najkvalifikovanejšia masáž. Prvým krokom v starostlivosti o seba je zostať v dobrej nálade, v ktorej starostlivosť o váš vzhľad nebude ťažkou záťažou, ale potešením s rýchlym a príjemným výsledkom.
Krok 2
Žiadny mejkap nemôže skryť nezdravú, pórovitú, zemitú pokožku a kruhy pod očami spôsobené nepravidelnými stravovacími návykmi, zlým výberom životného štýlu a neustálym nedostatkom spánku. Starostlivosť o tvár preto vyžaduje nielen použitie čistiacich a obnovovacích prostriedkov, ale aj dodržiavanie režimu.
Krok 3
Pokiaľ ide o kozmetiku, vaša súprava by mala obsahovať: penu na umývanie, píling a dva krémy - zvlhčovacie a regeneračné, obsahujúce retinol a vitamíny A, E a C, ktoré každá pokožka potrebuje.
Krok 4
Správne umývanie má pri starostlivosti o tvár veľký význam. Tvár by ste si mali umyť ráno takto: najskôr si tvár pokvapkajte teplou vodou po dobu 2 - 3 minút bez toho, aby ste sa jej dotkli rukami, potom si na umývanie šľahajte trochu peny s trochou vody, vtierajte ľahkými masážnymi pohybmi niekoľko minút tvár a potom, rovnako ako na začiatku, postriekajte vodu tak, aby bola pokožka nasýtená vlhkosťou. Nie je potrebné sušiť uterákom, nechajte si vodu vysušiť na tvári. Potom sa na tvár nanáša krém a mejkap. Odporúča sa nahradiť penu pílingom dvakrát až trikrát týždenne, aby sa odstránili odumreté bunky pokožky.
Krok 5
Starostlivosť o vlasy spočíva v tom, že ich udržiava čisté a krásne upravené. Aplikácia výživnej masky sa odporúča raz týždenne. Vlasy môžete farbiť maximálne raz za mesiac, zvážte použitie bylinkových farieb, napríklad henny, ktoré vlasy spevnia a dodajú im krásny lesk.
Krok 6
Pokiaľ ide o starostlivosť o telo, strava a pohyb, či už si to urobíte sami alebo vo fitnescentre, vám pomôžu udržať si postavu a zbaviť sa celulitídy a telová kozmetika dodá vašej pokožke zdravý vzhľad.
Krok 7
Naučiť sa starať sa o seba nie je ťažké. Jediné, čo je tu potrebné, je urobiť rozhodnutie, aby ste vyzerali dobre a boli k tomu pevní, bez toho, aby ste si robili nejaké odpustky. Nikdy nie je neskoro začať sa o seba starať, ale čím skôr to urobíte, tým viac príležitostí budete mať, aby ste dosiahli uspokojivý výsledok.
