Strata milovaného človeka je vždy bolestivá. A rodičia, ktorých dieťa spáchalo samovraždu, prechádzajú skutočným peklom. Obrovský pocit viny za to, čo sa stalo, odsudzujúce názory, nenahraditeľná horkosť straty - to všetko si vyžaduje urgentné kroky.
Je to nevyhnutné
- - pomoc psychoterapeuta;
- - internet.
Inštrukcie
Krok 1
Nech to v tejto situácii znie akokoľvek bláznivo, ale stále sa upokojte. Skúste sa upokojiť aspoň na pár minút, pol hodiny, hodinu. Analyzujte situáciu, ktorá sa stala, pri pohľade zvonku. Môžete vymenovať dôvody, ktoré vaše dieťa k takémuto kroku prinútili? Je to tvoja chyba? Skúste odpovedať objektívne.
Krok 2
Pamätajte, že dokonalí rodičia na svete neexistujú, každý z nich robí pri výchove detí určité chyby. Reakciu dieťaťa na konkrétnu situáciu často nemožno vopred vysledovať, rovnako ako je nemožné ochrániť ho pred všetkými možnými nebezpečenstvami umiestnením do klietky alebo držaním pod skleneným krytom.
Krok 3
Obviňujte a karhajte sa za to, čo sa stalo, ak ste úmyselne šoférovali svojho syna alebo dcéru, snažili ste sa mu spôsobiť maximálnu bolesť, ponížiť ho, ísť do kúta atď. Ale nebolo to tak, však? Rovnako ako väčšina rodičov ste sa o svoje dieťa starali, snažili ste sa mu dať veľa dobrého, vychovali ste ho a chránili pred rôznymi problémami.
Krok 4
Nehľadajte dôvody, aby ste si stále vyčítali, nič sa na tom nezmení. Skúste prijať to, čo sa stalo, zmierte sa s tým a ak je vo vašej rodine viac detí, nasmerujte na ne svoju lásku a starostlivosť.
Krok 5
Dovoľte si oslobodiť sa od negatívnych emócií: plačte, kričte, búchajte päsťami do vankúša, najlepšie tak, aby ste nevystrašili ostatných členov rodiny. Len majte na pamäti, že tento spôsob zbavenia sa negativity je dobrý ako jednorazový prostriedok, nepoužívajte ho stále.
Krok 6
Snažte sa nezriadiť múzeum v miestnosti, v ktorej vaše dieťa žilo. Dajte jeho veci do sirotinca. Nepovažujte to za jeho zradu, naopak, nech sa tento skutok milosrdenstva uskutoční na počesť jeho pamiatky, ako prosba pred Bohom o odpustenie jeho duše. Uschovajte si iba jeho fotografie, ale neusporiadajte ich ani nevešajte na prominentné miesta.
Krok 7
Častejšie opúšťajte dom, prechádzajte sa po preplnených rušných miestach, najskôr sa však vyhýbajte detským ihriskám, pretože pokojná zábava detí iných ľudí vám s najväčšou pravdepodobnosťou prinesie bolesti srdca. Existujú však ľudia, ktorí naopak po smrti vlastného dieťaťa našli útechu získaním práce v nejakom detskom vzdelávacom ústave: škôlka, škola, sirotinec atď. Popremýšľajte, či by ste mali ísť ich cestou?
Krok 8
Prestaňte nekonečne behať po myšlienkach na samovraždu svojho dieťaťa. Pamätajte, že vo svojom smútku nie ste jediní, na Zemi existuje veľa skutočne nešťastných ľudí, vrátane tých, ktorí stratili svoje deti. Pokúste sa zmeniť svoju bolesť na starostlivosť o tých, ktorí potrebujú vašu lásku, pozornosť, náklonnosť. Len niekedy môžete prísť do detského domova alebo hospicu, ktorý nešťastným ľuďom poskytne všetku možnú pomoc.
Krok 9
Nájdite si nové záľuby, záľuby, získajte zaujímavé známosti. Nestojí to za to, aby ste sa zbavili viny všetkých radostí života a ukončili sami seba, takže svoje dieťa stále nevrátite.
Krok 10
Nezabudnite, že každá, aj tá najakútnejšia bolesť, sa časom utlmí. Naučte sa žiť nanovo, hľadajte nový zmysel, snažte sa o pozitívny výhľad, nech sa deje čokoľvek, nenechajte sa zatrpknúť celým svetom.
Krok 11
Skúste sa pozrieť na to, čo sa stalo, z filozofického hľadiska. Ak vezmete za pravdu učenie, že ľudská duša má veľa znovuzrodení, vaše dieťa čoskoro nájde a možno už našlo nový život. Predchádzajúca existencia, ako smrť, mu bola daná za definitívny, neprijateľný ľudský rozum, skúsenosť.
Krok 12
Ak nie ste schopní zvládnuť svoj smútok sami, dohodnite si stretnutie so skúseným terapeutom. Priradí vám individuálne alebo skupinové sedenia, v druhom prípade sa stretnete s ľuďmi, ktorí zažili presne rovnaký smútok ako vy. Ak z nejakého dôvodu nemôžete osobne kontaktovať psychoterapeuta, urobte to cez internet. Na internete nájdete aj fóra, na ktorých ľudia, ktorí zažili taký smútok, komunikujú a hľadajú cestu k novému životu.
