Tehotenstvo je prirodzený proces, tvorba krásy, ovocie lásky, čas nekonečnej nehy a introspekcie, mágie a rozprávka so šťastným koncom. Bohužiaľ, nie všetky ženy v plodnom veku môžu takýmto spôsobom reagovať na najtajomnejšiu udalosť sveta. A chyba je všetko - obavy z tehotenstva.
Je to nevyhnutné
- - neodolateľná túžba prekonať svoj strach;
- - milovaný muž.
Inštrukcie
Krok 1
Predtým, ako sa so svojimi jazvami začnete zaoberať, musíte na to prísť a pochopiť, odkiaľ každá pochádza. Musíte byť trpezliví, strpieť značnú investíciu času, úsilia a neponáhľať sa. Bude úžasné, ak si na pomoc privoláte svoju milovanú osobu, je lepšie, aby to bol váš manžel alebo blízky priateľ.
Krok 2
Pohodlne sa usaďte, posaďte sa pred seba s milovanou osobou, ktorej dôverujete, a začnite tejto osobe rozprávať o sebe. Začnite svojím menom, vekom, zvykmi, osobnostnými vlastnosťami, povedzte mu, kde pracujete a aké sú vaše záľuby. Keď si zvyknete na rolu rozprávača, na situáciu a prestanete sa poslucháčom hanbiť, začnite si klásť otázky a odpovedzte si na ne sami. Predstavte si, že pred vami sedí váš osobný spovedník, ktorý vám bude rozumieť a nebude vás odsudzovať, ktorý sa vás snaží počúvať, pochopiť a pomôcť vám.
Krok 3
Predchádzajúci krok vám umožní byť k sebe úprimný, umožní vám oslobodiť sa a nájsť dôvody pre svoje obavy. Napríklad: „Bojím sa tehotenstva. Často sa pýtam sám seba: „Prečo sa jej bojím?“A neviem nájsť odpovede. Ale samozrejme, existujú dôvody a môžem hádať, aké. Vyrastal som vo veľkej rodine. Viem, ako sa starať o deti, viem o nich všetko, ale … nechcem byť ako moja matka! “. Týmto jednoduchým monológom poviete účastníkovi rozhovoru o svojich predpokladoch týkajúcich sa miesta, kde váš strach vznikol.
Krok 4
Ak máte ťažkosti s identifikáciou názvu svojich obáv pred cvičením, prečítajte si najpravdepodobnejšie a najbežnejšie obavy z tehotenstva. Obavy pochádzajú z detstva: traumy z detstva spojené s videním ťažko skúšaného procesu pôrodu alebo materstva; Postoj rodičov: „Preboha, otehotniete!“; strach z poranenia tela; knihy čítané v detstve alebo sledované videá s množstvom detailov a krvi. Najčastejšie sa s nimi zaobchádza podľa princípu klin-klin. Ak to nepomôže, obráťte sa na psychológa.
Krok 5
Hľadáme dôvod na obavy, ktoré vychádzajú zo sebectva: strach zostať sám s malým dieťaťom; strach zo zmien životného štýlu, tuposť; koniec šťastného slobodného života; žiadna trpezlivosť pre bolesť a poníženie; Milujem sa viac ako svoje dieťa; nedostatok financií, úsilia, času; chuť chodiť a o nikoho sa nestarať. Ošetrujú nútenú starostlivosť o tvory, ktoré si vyžadujú pomoc, náklonnosť, čas, teplo a peniaze, napríklad túlavé zvieratá, zvieratá z útulku, deti v detskom domove, deti vašich priateľov, s ktorými musíte sedieť alebo si ich vziať na istý čas doma.
Krok 6
Ak predchádzajúce dôvody nie sú o vás a myšlienka na tehotenstvo vás prinúti spojiť sa s filmom „Mimozemšťan“, potom by ste mali hľadať príčiny obáv z tehotenstva vo fyzických aspektoch vnímania samého seba. Medzi tieto dôvody patria: zdravotné problémy, ktoré vám neumožňujú normálne znášať tehotenstvo alebo porodiť dieťa; psychologická bariéra spojená s predtým neúspešnými tehotenstvami; strach z patológií tehotenstva; strach z vlastnej genetiky (v rodine alkoholici, drogovo závislí, sem zaraďujeme aj strach z tuku); strach z otehotnenia. Riešia sa hľadaním vysoko kvalifikovaného odborníka, ktorý je pripravený sprevádzať vaše tehotenstvo a pôrod, hľadajú peniaze na riešenie zdravotných problémov, autotréning na tému sebavedomie.
Krok 7
Ak ste stále nenašli svoj prípad strachu, nezúfajte. Existuje niekoľko ďalších najkomplikovanejších a ľahko eliminovateľných dôvodov vzniku strachov: strach z niečoho nového, neznámeho; príbehy hororových príbehov známych a priateľov; neochota rodiť od konkrétneho muža. Rozhodnú sa ísť na turistický výlet, vystúpiť na vrchol hory, skočiť z padáka alebo sa oženiť z lásky.
