Napriek vrodenému materinskému inštinktu sa ženy niekedy obávajú možnosti otehotnenia. Niekedy je taká silná, že sa niektorí rozhodnú nemať vôbec deti. Čo je príčinou strachu? A ako sa toho môžete zbaviť?
Inštrukcie
Krok 1
Strach z potratu
Toto je najbežnejšia príčina. Aby ste sa zbavili strachu, mali by ste si robiť podporu zdravia pred tehotenstvom. Správne sa stravujte, neprepracujte, dodržiavajte denný režim.
Krok 2
Strach z narodenia chorého dieťaťa
Strach nevzniká od nuly. Možno niektorí z vašich príbuzných zažili podobnú tragédiu. Ak chcete získať dôveru a prekonať strach, mali by ste sa podrobiť lekárskej prehliadke a zistiť možnosť vzniku patológií.
Krok 3
Strach z pôrodu
Keď žena počula príbehy o ťažkom pôrode, bojí sa opakovania takýchto situácií. Aby ste problém odstránili, budete musieť ísť na schôdzku k psychológovi a zúčastniť sa prípravnej skupiny na pôrod. Čím viac poznatkov o procese pôrodu získate od špecialistu, tým menšiu pozornosť budete venovať príbehom svojich známych.
Krok 4
Strach zo straty príťažlivosti
Aby ste sa zbavili strachu, mali by ste dnes začať cvičiť na brucho. Potom bude jednoduchšie obnoviť postavu po pôrode.
Krok 5
Strach zo straty zamestnania
Aby ste si boli istí, že po pôrode nestratíte kvalifikáciu, využite mesiace svojho tehotenstva na zlepšenie svojej kvalifikácie. Prečítajte si literatúru, ktorú potrebujete. Je možné, že časť práce je možné odniesť domov.
Krok 6
Vezmite dva kúsky papiera, aby ste eliminovali obavy. Na jednu napíš dôvody, prečo sa bojíš tehotenstva. Pozorne čítajte a horte. Na druhý hárok napíšte dôvody, pre ktoré súhlasíte s narodením dieťaťa. Položte tento kúsok papiera na viditeľné miesto a vždy, keď pochopíte iný dôvod, prečo chcete otehotnieť, zapíšte si ho. Znova si každý deň prečítajte, čo ste napísali. Táto jednoduchá metóda vám pomôže naladiť sa na pozitívnu náladu.
