Pocit viny môže do značnej miery zatemniť život každého človeka a viesť k ťažkým depresiám. Ako sa zbaviť pocitu viny? Existujú dva dôvody pre pocit viny, a preto dva rozumné spôsoby, ako sa ho zbaviť.
Inštrukcie
Krok 1
Prvá príčina vedie k pocitom viny za minulosť - neprimeraná túžba vrátiť sa späť a zmeniť ju. Klasickým príkladom z praktickej psychológie je pocit viny za nesprávnu výchovu dieťaťa. Rodičia majú vôľu eliminovať dôvody, ktoré podľa ich názoru bránili tomu, aby bolo dieťa dobre vychované, aby mu bolo venovaných dostatok času a pozornosti a aby mu bolo zabezpečené šťastné detstvo.
Krok 2
Ak sa chcete zbaviť pocitu viny za svoje minulé skutky, odpovedzte si na otázku, či je možné naplniť vašu túžbu vrátiť sa do minulosti a zmeniť ju. Rozumný človek príde na to, že je to nemožné a utopické.
Krok 3
Druhým krokom je pokúsiť sa analyzovať podmienky, príčiny a udalosti z minulosti a odpovedať na otázku, môžu byť odlišné? Ak na túto otázku odpoviete kladne, vaše vnímanie sveta je príliš jednoduché. Minulosť závisí od mnohých faktorov, ktoré nezávisia od konkrétneho jednotlivca. Nakoniec prídete na to, že vaše správanie je spôsobené mnohými faktormi a nemôže to byť inak, preto sa nemáte za čo cítiť previnilo, za tých okolností ste nemali inú líniu správania.
Krok 4
Druhý dôvod vedie k vzniku pocitu viny za udalosti a činy v súčasnosti. Psychológovia považujú tento pocit viny za odvrátenú stránku megalománie: usilujúc o dokonalosť, neustále hľadáte chyby v sebe a svojich činoch a cítite sa vinní za svoju nedokonalosť.
Krok 5
Prestaňte sa usilovať byť najlepší a dajte si právo občas robiť chyby - pocit viny pominie.
