Ako hovoria psychológovia, vina nemusí mať vždy skutočné dôvody. Tento druh emócií sa však môže vybudovať a má silný stresujúci vplyv na ľudskú psychiku. Preto treba pocit viny naučiť sa prekonávať včas, stať sa sebavedomejším a silnejším.
Odkiaľ pochádza vina?
Po smrti blízkych mnohých prežívajú nielen pochopiteľné depresie a smútok. Ľudí často premôže smútok a depresia, ako aj pocit bezmocnosti z neschopnosti zmeniť vývoj udalostí a vrátiť zosnulého. Mnohí majú tendenciu nudiť sa a dokonca sa rozprávajú s mŕtvymi, pričom pokračujú v nedokončenom rozhovore.
V niektorých prípadoch môžu ľudia trpieť pocitom viny voči zosnulému. Aby ste to prekonali, musíte sa v prvom rade pokúsiť pochopiť, ako môžu byť takéto skúsenosti vyvolané a aké realistické je zmeniť súčasnú situáciu.
Ako sa vysporiadať s týmito emóciami
Ak je osoba priamo zodpovedná za smrť zosnulého, napríklad v dôsledku úrazu, môže byť situácia ešte hroznejšia. Z tejto situácie však môžete nájsť cestu. Napríklad, ak vodič, ktorý narazil na chodca, po dlhej dobe po tragickej udalosti nielenže naďalej ľutuje, ale trpí aj uvedomením si vlastnej viny, je potrebné vložiť túto energiu do „pokojného stavu“. napríklad na morálnu a finančnú pomoc príbuzným zosnulého. Ak príbuzní zosnulého kategoricky odmietnu nadviazať kontakt, môžete sa pokúsiť konať pomocou sprostredkovateľov, kontaktujúcich svojich priateľov a známych. Ako posledná možnosť môžete pri zachovaní anonymity niečo urobiť a pokúsiť sa tak zo svojej duše vyhodiť ťažké bremeno.
Veriaci sa môžu obrátiť na kostol - spoveď, modlitba a pôst môžu nielen obnoviť duševný pokoj, ale nájsť východisko z tejto situácie. Niekedy stačí komunikovať s duchovným bez ohľadu na to, ku ktorej spovedi človek patrí.
Ak sa sami nedokážete vyrovnať s pocitom viny a smútok a depresia časom napriek všetkým prijatým opatreniam len pribúdajú, mali by ste myslieť na pomoc kvalifikovaných psychológov. Možno, akonáhle človek prehovorí a vyjadrí svoje obavy a podstatu svojich zážitkov, naskytne sa príležitosť pozrieť sa na súčasnú situáciu z iného uhla. Je pravdepodobné, že v dôsledku dôverného rozhovoru môžu byť objavené nové spôsoby riešenia problému, najmä akékoľvek činy, ktoré môžu kompenzovať pocit ťažkosti v duši a pocity viny voči zosnulému.
Činnosti, ktoré môžu znížiť pocity viny voči zosnulému
Ľudia si však niekedy sami nedokážu vysvetliť, čo spôsobilo pocit viny pred zosnulým. Najskôr je potrebné prijať to, čo sa stalo, ako skutočnosť - nič sa nedá zmeniť, osobu nemožno vrátiť, nech už človek chce čokoľvek. A po druhé, môžete a mali by ste zmeniť svoj postoj k tomu, čo sa stalo. Podľa staroruskej viery nemôže človek pri spomienke na zosnulého príliš plakať - inak bude na druhom svete, mierne povedané, nepríjemný.
Pamätajte na niekoho, kto tam už nie je, je lepšie porozmýšľať, aké by mohol byť jeho želanie, a podľa svojich najlepších schopností sa ho pokúsiť uskutočniť. Napríklad pri uvažovaní o zosnulých rodičoch s pocitom viny stojí za to pokúsiť sa pochopiť, čo by ich mohlo potešiť - manželstvo dcéry, prijatie syna na univerzitu alebo narodenie vnúčat? Alebo možno v posledných rokoch veľmi často hovorili o takých jednoduchých veciach, ako je oprava alebo úprava krásnej kvetinovej záhrady pod oknami domu? Nakoniec, nie je také ťažké pokúsiť sa počas života robiť to, čo by sa im veľmi mohlo páčiť. A vinník môže svoj stav zmierniť zameraním na dosiahnutie tohto alebo toho druhu cieľa.
