Možno sa chudnutie bez stresu pre telo javí ako niečo nereálne, ale nie je to tak. Uvažujme o troch základných pravidlách, ktoré vám umožnia vytvoriť si emocionálne pozadie a dať svoju postavu do poriadku!
Dobrá nálada Zlá nálada, stres, smútok a zlé návyky sú často dôvodom na priberanie na váhe. V takejto situácii je najlepšie obohatiť váš život. Časté prechádzky s priateľmi a rozhovory od srdca k srdcu môžu pomôcť znížiť stres. Je vhodné vychádzky pestro obchádzať, vyhýbať sa pekárňam, kaviarňam a iným miestam, kde sa veselá delegácia pravdepodobne usadí pri pití čaju a koláčov. Oplatí sa ísť do zábavného parku, podiel adrenalínu vás nebude bolieť, úplne to odstráni pocit hladu. Budúci víkend sa môžete venovať parašutizmu a o dva týždne ísť na hipodróm. Nové pocity pocítia so zvýšeným tónom, dobrou náladou. Emocionálna závislosť na jedle sa zníži.
Bojujte s nudou V pracovné dni po práci sú väčšinou všetci zaneprázdnení domácimi problémami alebo spravidla sledovaním televízie. Je lepšie čiastočne odmietnuť televízor, čím sa obmedzí čas pred obrazovkou. Váš voľný čas by ste mali venovať zdraviu prospešným funkciám, napríklad vykonávaniu obľúbeného koníčka. Je vhodné zvoliť si niečo aktívne a príjemné, napríklad tanec. Počúvaním obľúbenej hudby a pohybom do rytmu môžete získať poriadnu dávku serotonínu. Pätnásť minút tanca na obľúbenú hudbu nahradí tri čokolády.
Láska a chudnutie Vedci tvrdia, že v období „kytice a cukríkov“dámy výrazne chudnú. V tejto súvislosti sa párom odporúča, aby sa o seba viac starali, obdarúvali sa a dávali častejšie komplimenty. Tieto jednoduché pravidlá pomôžu nielen posilniť vzťahy a zvýšiť ich zmyselnosť, ale budú mať pozitívny vplyv na vašu postavu. Mali by to urobiť tí, ktorí zatiaľ nenašli vyvoleného (vyvoleného). Ak existuje z akýchkoľvek psychologických dôvodov alebo kvôli postave obava z randenia, stojí za to nadviazať komunikáciu v sociálnej sieti s opačným pohlavím. To pomôže poraziť strach. Navyše všeobecne platí, že akákoľvek komunikácia s opačným pohlavím v počiatočných štádiách má pozitívny vplyv na psychofyzický stav.
