Neexistujú žiadni ideálni ľudia a každý má určité zlé návyky. Niektoré z nich sú úplne neškodné, zatiaľ čo iné spôsobujú veľa škody samotnej osobe aj okoliu. Najnebezpečnejšie zlé návyky sú fajčenie, pitie alkoholu a užívanie drog. Priatelia a príbuzní sa často snažia svojich blízkych odnaučiť a niektorým sa to darí. Existuje veľa nuancií, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby sa človeku podarilo úspešne prekonať svoje zvyky.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv musíte zistiť, čo vyvolalo vznik zlého návyku. Veľmi často sa objavujú na pozadí psychického nepohodlia a duševnej traumy. Takže deti si začnú hrýzť nechty po neurózach, napríklad po nástupe do materskej školy. Muži začnú piť alkohol, keď majú problémy v práci alebo v rodine. Po bolestivom rozvode, zrade alebo smrti manžela / manželky začnú ženy fajčiť. A chybou sú hlboké psychické traumy.
Krok 2
Keď ste sa vysporiadali s príčinou tohto zvyku, musíte sa ho pokúsiť odstrániť. Dieťa možno odnaučiť od mnohých zlých návykov jednoducho tým, že mu venuje viac pozornosti. Cítiť lásku a rodičovské teplo, dieťa sa upokojí, neurózy prejdú a zlé návyky postupne zmiznú.
Krok 3
U dospelých je situácia komplikovanejšia. Zvyky dospelých sa zvyknú zmeniť na choroby - závislosť od drog a alkoholizmus. V určitých fázach bude iba človek špecialista schopný vrátiť človeka do normálneho života. Ale v každom prípade podpora a láska blízkych urýchli rehabilitačný proces.
Krok 4
Keď sa rozhodnete niekoho odvyknúť od zlého návyku, zamyslite sa, ako ho môžete motivovať. Uistenie, že je zdraviu škodlivé, často nefunguje - ľudia sa starajú o svoje zdravie až v starobe alebo po objavení sa komplikácií. Deti sú dobrou motiváciou. Napríklad manželovi, ktorý fajčí, možno povedať, že jeho zlozvyk je pre jeho deti zlý, že môžu mať alergie, astmu alebo iné ochorenia dýchacích ciest. Milujúci otec vás bude určite poslúchať.
Krok 5
Je tiež potrebné motivovať, aby ste sa zbavili menej zlých návykov. Niektoré deti napríklad žujú perá a ceruzky. Nájdite fotografiu človeka so strašným sústom a ukážte ju deťom. Ukážku doplňte príbehom, ktorý táto osoba ako dieťa žuvala aj ceruzky. Pôsobivé deti budú mať okamžite voči tejto škodlivej činnosti averziu.
Krok 6
Pokiaľ ide o dospievajúcich, môžu sa oslobodiť od zlých návykov zverením rozhovorov. Dospievajúci sú veľmi citliví na prejavy dôvery, úcty a úprimnosti dospelých a rozhovor medzi srdcami môže mať účinok. Môžete odstaviť a odnaučiť sa od každého zlozvyku, len musíte preukázať vytrvalosť a urobiť všetko pre dosiahnutie cieľa.
