V živote človeka môže prísť okamih, keď práca, vzťahy, priatelia a záľuby prestanú potešovať. V takej ťažkej dobe sa ruky vzdajú a nechcú ísť ďalej. Je dôležité nájsť zdroj nových síl, ale nevzdávať sa.
Rozumej sám sebe
Primárne? musíte zistiť, čo sa vo vašom živote pokazilo. Pochopte svoje pocity. Je dôležité vedieť vyjadriť svoje emócie a neskrývať ich hlboko vo svojom vnútri. Je dobré, ak máte vedľa seba blízkeho priateľa, príbuzného alebo blízkeho. Povedzte mu o všetkom, čo sa deje vo vašej duši, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Ak si nemôžete dovoliť byť k niekomu úprimní, urobte si denník. Popíšte, čo sa s vami každý deň deje. Napíšte si, čo vás robí smutnými, úzkostnými, zúfalými a beznádejnými.
Možno ste stratili srdce, pretože sa cítite na križovatke a je pre vás ťažké určiť vašu budúcu cestu životom. Tu je dôležité byť úprimný sám k sebe a odpovedať si na otázku, čo chcete. Nemali by ste sa riadiť názorom niekoho iného. Teraz nezáleží na tom, čo od vás očakávajú vaši rodičia, členovia vašej rodiny, kolegovia, priatelia, známi, šéfovia. Myslite iba na seba. Vrhni svoj vnútorný pohľad hlboko do seba a skús si predstaviť, v akej role by ti bolo príjemne, za akého človeka sa vidíš.
Možno sa zúfalstvo, strach, nedôvera vo vlastné silné stránky neobjavili kvôli vnútornému konfliktu, ale kvôli vonkajšiemu, objektívnemu dôvodu. Potom musíte identifikovať situáciu, ktorá sa pre vás stala poslednou kvapkou. Nájdenie tohto bodu zlomu vám pomôže pochopiť dôvody vašej apatie. Zvážte, prečo vám táto situácia spôsobila negatívne pocity a dotkla sa vás tak hlboko. Takže budete schopní identifikovať svoje slabé stránky a zóny rastu pre ďalšiu prácu na sebe.
Neponáhľaj sa
Nesnažte sa okamžite dať dohromady, zatriasť tým a začať pracovať na svojom živote. Pokiaľ sa necítite leniví alebo mierne unavení, samo-bičovanie vám nepomôže. Buďte k sebe milí. Neponáhľajte sa s vecami. Doprajte si čas a sledujte svoje pocity. Vaša sila pre ďalšie úspechy sa bude hľadať práve v tom, ako trpezliví budete so sebou, vo vašom sebaprijatí, porozumení a láske k sebe samému.
Ak nemáte chuť intenzívne pracovať, vyberte si dovolenku. Stačí čítať alebo pozerať filmy. Nepotrebujete proti sebe žiadne násilie. Pochopte, že je veľmi ťažké zapojiť sa do tvorivosti, práce alebo aktívneho spoločenského života, keď je všetko unavené. Vyhľadajte radu psychológa. Spolu s ním sa budete krok za krokom vracať k svojmu bežnému životnému tempu.
Nenechajte sa uniesť alkoholom vo chvíľach zúfalstva. Pamätajte, že ide o silný depresívum. Alkohol vám nepomôže znovu získať radosť zo života, iba vás úplne zničí. Viesť meraný a uvoľnený životný štýl. Spánok, prechádzky vám dobre poslúžia a čoskoro pocítite chuť do činnosti. Keď sa začnete venovať práci alebo koníčku, pochváľte sa za akýkoľvek úspech. Pamätajte, že zatiaľ čo sa vám dáva za cenu dvojnásobného úsilia. Teraz viac ako kedykoľvek predtým potrebujete súhlas a pochvalu.
