Je bežné, že každý človek analyzuje svoje činy. Ale pre mnohých sa zdravá kritika zmení na mučenie, keď sa stratí hranica medzi triezvym zhodnotením ich vlastných schopností a obvineniami z osobných zlyhaní.
Inštrukcie
Krok 1
Život so Samoyedom je ťažký. Byť Samoyedom je ešte ťažšie. Takíto ľudia si neustále vyčítajú veľké i malé chyby, a tým znižujú svoju vlastnú sebaúctu. Ak urobíte vážnu chybu, pokúste sa ju napraviť, a nie sa trápiť nezmyselnými výčitkami. Ak ste niekoho urazili - ospravedlňte sa, ak ste pošmykli - zlepšite sa, ak narazíte a spadnete na tvár - jednoducho na to zabudnite.
Krok 2
Niektorí Samojedi idú tak ďaleko, že sa nemilosrdne „hryzú“zvnútra, aj keď sa jednoducho dostanú do absurdnej situácie. Napríklad pri dôležitom predstavení sa vám zamotal jazyk a vy ste vyslovili akúsi slovnú hračku, v zime ste sa pošmykli cestou z domu, zaštipli ste niekomu šaty za dvere, vyliali na seba kokteil … To najhoršie pre Samoyed je počuť niekoho smiať sa za vašimi chrbtami. Nájdite zmysel pre humor a smejte sa na sebe. Pracujte na ľahkosti svojej vlastnej postavy. Na vašom mieste môže byť ktokoľvek, tak prečo si kaziť náladu?
Krok 3
Keď všetky pokusy o nápravu nepomohli zbaviť sa sebakritiky, nájdite si príjemnú činnosť na rozptýlenie, inak z vás neostane nič iné ako ťažké povzdychy. Pomysli na nejaké hobby, prečítaj si svoju obľúbenú knihu, staraj sa o domácnosť, pozvi hostí alebo choď navštíviť seba, miešať. Je dobré, ak navštívite tie miesta, kde „vrie“emocionálne vášne: povzbudzovať na futbalovom zápase, plakať v divadle, hádať sa v talkshow, kričať na extrémnu príťažlivosť. Tieto chvenie účinne vylučuje a odvádza pozornosť od zlých myšlienok.
Krok 4
Doprajte si čo najviac svojho voľného času, aby ste jednoducho nemali hodiny navyše na nekonečné sebapozorovanie. Stanovte si ciele a dosiahnite ich, ale nepremeňte svoj život na spoľahlivý dôkaz svojej vlastnej moci alebo iných. A ak niečo nefunguje, hľadajte príčinu chyby a nehádžte sa na seba prúdom výčitiek.
