Predchádzajúce sťažnosti často hryzú, prenasledujú zážitky, spomínajú na zlé a prinútia nás vracať sa znova a znova do situácií, v ktorých sme sa cítili zle. Dôsledkom toho je depresia a blues.
Inštrukcie
Krok 1
Tento spôsob myslenia vybočuje zo zabehnutých koľají života, stáva sa zaužívaným a len práca na sebe samom sa dokáže zbaviť psychického utrpenia.
Porozumenie a odpustenie
Mali by ste úplne prijať a odpustiť si všetky svoje chyby. Človek je taký, aký je, a všetci ľudia sú iní, niekto je múdrejší, niekto krajší, niekto vtipnejší atď. Iba úplné uvedomenie si reality, aká je, bez preháňania a podceňovania vás môže prinútiť ísť ďalej …
Krok 2
Prestaňte sa porovnávať s ostatnými ľuďmi
Na stromoch nie sú dva rovnaké listy. Každá osoba je jedinečná, to treba pripustiť. Vážte si seba ako človeka, milujte svoje silné stránky a prijímajte svoje slabosti. Stojí za to sa porovnávať s ostatnými, iba ak sú podniknuté určité kroky, aby ste na sebe pracovali k lepšiemu.
Krok 3
Nefantazírujte nadarmo
Fantázie sú samozrejme dobré, ale stále zostávajú iba fantáziami. Nahraďte fantázie plánmi. Pre človeka uviaznutého v minulosti je ťažké robiť plány, ale stojí za to začať to robiť. Začnite v malom, zapíšte si svoje plány na deň, rozrieďte ich príjemnými vecami.
