Sebavedomie je jednou z hlavných zložiek šťastného života. Neistota v ich silách a schopnostiach neumožňuje človeku dosiahnuť to, čo by chcel, cíti sa ako človek druhej kategórie. Našťastie sebavedomie možno a treba rozvíjať.
Inštrukcie
Krok 1
Problémy so sebaláskou pochádzajú najčastejšie z detstva. Ak sa človeku v detstve nepáčilo, bude sa cítiť nestabilný a neistý sám sebou, urazia ho rodičia, sebakritika atď. Musíte to prestať robiť, ak sa chcete milovať a mať sebavedomie. Uvedomte si, že vaši rodičia sú najlepší, ako môžu byť. Dohodnite sa s nimi aspoň vo svojej duši, odpustite im za ich chyby.
Krok 2
Nekritizujte sa, buďte spokojní s tým, čo máte. Nenávisť voči sebe samému často vzniká nadmernou kritikou. Človeku sa zdá, že dosiahol len málo, žije zle a deň čo deň sa prehrýza a porovnáva svoje úspechy s úspechmi svojich známych. Všetky tieto činy človeka vôbec netlačia k dosiahnutým úspechom, iba zvyšujú úroveň jeho nespokojnosti a skľúčenosti. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Ste jedinečný a žijete svoj vlastný jedinečný život. Úspech kohokoľvek nemá s vami nič spoločné.
Krok 3
Nenechajte sa nadávať ani zo žartu. Všetko, čo hovoríme na našu adresu, naše podvedomie fixuje a rozdáva vo forme postoja k sebe samým. Ak sa zo žartu nazývate bláznom alebo tučnou kravou, toto je obraz, ktorý si utvárate vo svojej duši. Takže zabudnite na kritiku. Aj keď ste urobili niečo odsúdeniahodné, vyjadrite svoju nespokojnosť maximom tónom. Fráza „no, som blondína!“Vyslovená vyčítavým tónom, dokonale ukáže ostatným, že si vyčítate prehliadku, a zároveň to nijako neovplyvní vašu sebaúctu.
Krok 4
Pochváľte sa a pýšte sa každou maličkosťou. Najefektívnejšie je, ak si začnete viesť denník, do ktorého si budete zapisovať všetko, za čo si dnes môžete vynachváliť. Píšte o najmenších, všade hľadajte dôvod hrdosti. Napríklad perfektne umyli riad, vyslúžili si pochvalu šéfa atď. Najlepšie je robiť si poznámky večer a ráno si ich znova prečítať od začiatku. Čítanie tohto denníka každé ráno po dobu 15 minút vytvorí silné zvýšenie sebavedomia na celý deň.
