Každý druhý človek na planéte sa stretne aspoň raz v živote s vystúpením pred veľkým publikom. Nie všetky sú ale geniálnymi reproduktormi. Vzrušenie a strach zo zabudnutia na správne slová sú známym javom, ktorý často prevláda nad mysľou. V odbornom jazyku sa nazýva glosofóbia. Ako môžete prekonať tento strach z reči na verejnosti?
Prispôsobenie. Je veľmi dôležité pochopiť, prečo vystupujete. Možno je to šanca vyšplhať sa po kariérnom rebríčku. Alebo stav mysle tisícov ľudí a priebeh ďalších udalostí závisí od vašej reči. Existuje veľa vysvetlení, ale najdôležitejšie je, že výkon je nevyhnutný. Snažte sa byť sami so sebou, nahlas povedať dôležitosť svojej reči: pre seba a ostatných.
Školenie. Ak jasne rozumiete a viete, o čom hovoríte, ani intenzívne vzrušenie vás nedokáže zraziť. Preto si materiál podrobne preštudujte, nacvičujte pred zrkadlom, alebo lepšie pred videokamerou alebo pred testovacím publikom (príbuzní, priatelia). Takže môžete okamžite cítiť, kde máte drsnosť a medzery.
Odborný názor. Prečítajte si rady slávnych rétorov. Možno by váš prejav mal byť zriedený niektorými verbálnymi technikami a frázami, aby ste oživili publikum a umožnili vám relaxovať. Napríklad zmysel pre humor je vždy vítaný a ak sú vtipy tiež vhodné, potom ide o stopercentnú úspešnosť.
Rady. Nesnažte sa naučiť svoj prejav doslovne. Na zapamätanie používajte kľúčové body a slová. Rozdeľte text na odseky, ku každému napíšte abstrakt a vytvorte kartičky ako hostitelia televíznych šou. Očíslujte ich. To vám pomôže nestratiť sémantické vlákno, aj keď sa karty z nejakého dôvodu zmiešajú.
Nástroje tretích strán:
- Pretože sú vítaní oblečením, mali by ste vyzerať perfektne. Svoj obraz si vopred premyslite do najmenších detailov. Dodá vám to aj sebavedomie na pódiu.
- Praktici tvrdia, že najvzrušujúcejším momentom nie je samotné predstavenie, ale minúta pred vystúpením na pódium. V tejto chvíli nepadnite do pazúrov svojho strachu. Používajte športové techniky - hlboké brušné dýchanie. Nádych nosom a výdych ústami.
- Prepojte svoju fantáziu. Vezmite si so sebou šťastné pero, ktoré vezme všetko vaše vzrušenie, alebo noste „exkluzívne“okuliare, vďaka ktorým budete neviditeľní. Len nehrať príliš veľa.
- Nebojte sa spojiť so svojím publikom. Pred vami sú skutoční ľudia, len sa zhromaždila veľká spoločnosť. Berte všetko ako priateľské stretnutie. Viac slobody a všetko vyjde!
