Správne vnímať kritiku znamená hľadať v nej konštruktívnu súčasť a získané informácie využívať na sebazdokonaľovanie. Pracujte na sebe, aby ste správne reagovali na komentáre ostatných.
Inštrukcie
Krok 1
Neospravedlňujte sa v reakcii na kritiku. Ak je váš rozhovor s vami konštruktívny a v podstate spravodlivý, nájdite odvahu a priznajte si svoje vlastné chyby. Ak vás druhá osoba nespravodlivo kritizuje, vaše argumenty stále nepomôžu situáciu napraviť a možno ani zhoršiť. Netreba zbytočne otriasať vzduchom. Vedomie vlastnej spravodlivosti je dosť dosť.
Krok 2
Je potrebné byť pokojný pri reakcii na nespravodlivú kritiku. Pochopte situáciu, poraďte sa s jednotlivcom, čo mu vo vašom správaní presne nevyhovuje. Naučte sa viesť dialóg tak, aby násilník pochopil absurdnosť jeho obvinení. K tomu je potrebné prejsť od emócií k logickému mysleniu a zdravému uvažovaniu. Ak máte pravdu, obvinenia vášho súpera budú rozbité na malé kúsky.
Krok 3
Vedieť odlíšiť spravodlivú časť poznámky od nepodložených obvinení. S prvým môžete súhlasiť, ale nemusíte prijať druhé. Okrem toho je lepšie začať s tým, na čom sa s partnerom dohodnete. To ho naštartuje ku konštruktívnemu dialógu a ľahšie mu ukážete, kde sa mýli.
Krok 4
Pamätajte, že agresia v reakcii na kritiku nebude viesť k ničomu dobrému, najmä ak je kritika spravodlivá. Všímajte si názory ostatných a pokúste sa napraviť svoje vlastné správanie. Nezatvárajte oči pred očividnými. Ak v hĺbke duše aspoň nejako súhlasíte so slovami jednotlivca, prijmite ich. Niekedy sú chyby a nedostatky iných ľudí lepšie viditeľné zvonka. Získané informácie použite na určenie oblasti budúceho osobného rastu.
Krok 5
Prijmite právo na existenciu z pohľadu druhej osoby. Niektorí ľudia veria, že oni sami majú vždy pravdu. Nebuď ako oni. Nikto nerozpoznal správny vzorec správania. Ak to s vami človek nemyslí dobre, musí mať na to osobné motívy. S týmto prístupom môžete ťažiť z akejkoľvek kritiky, či už spravodlivej alebo nie.
Krok 6
Najťažšie je zvoliť správnu reakciu na kritiku od blízkych. Ak si názor priateľov, kolegov alebo cudzincov vo všeobecnosti nemožno vziať k srdcu, ublížia mu obvinenia príbuzných a blízkych. Vždy musíte prísť na to, prečo o vás milovaná osoba tak myslela. Aj keď je kritika hrubo nespravodlivá, je to signál, že sa vo vašom vzťahu niečo pokazilo. Popremýšľajte, prečo o vás daná osoba pochybuje alebo vás podozrieva. Môže sa stať, že to nie je o vás, ale o osobných problémoch vášho blízkeho. V takom prípade musíte pochopiť, ktoré z nich, a pomôcť mu.
Krok 7
Majte na pamäti, že kritika by nemala mať vplyv na vašu sebaúctu. Môžete to prijať alebo neprijať, ale nemôžete kvôli niekomu komentáru zmeniť svoj názor na seba k horšiemu. Pri rozhovore s kritikom buďte pokojní a láskaví. Takže v ňom a vo svojich vlastných očiach budete rásť. Nestrácajte zmysel pre svoju dôstojnosť.
