V posledných rokoch sme si čoraz viac všimli, že mladšia generácia starne veľmi rýchlo. To platí pre dievčatá vo veku 25-30 rokov. Čo je teda starnutie správania?
Samotný pojem „starnutie správania“bol zavedený až v roku 2013. Vtedy vedci začali skúmať jej príčiny a používali naraz tri disciplíny: biológiu, sociológiu a psychológiu.
O koncepcii
Behaviorálne starnutie - zmeny pokožky v dôsledku každodenných návykov. Súvisí to so skutočnosťou, že v posledných rokoch ženy čoraz viac pracujú na rovnakom základe s mužmi. Zažívajú neustály stres, nemajú dostatok spánku, trávia málo času na čerstvom vzduchu a nejedia dobre. Výsledkom je matná pokožka, rozšírené póry a unavený vzhľad.
Známky starnutia správania
Ak sa biologické starnutie prejavuje obvyklými zmenami súvisiacimi s vekom - vráskami, potom sa starnutie správania prejavuje trochu iným spôsobom. Tu je zoznam znakov, ktoré sa odrážajú na tvári veľmi mladých žien.
- zlá pleť;
- rozšírené póry, mastný lesk, vyrážky;
- unavený vzhľad, vaky a modriny pod očami;
- starecké škvrny, suchá pokožka.
U každého prebieha všetko individuálne. Niekto môže byť náchylný na všetky tieto znaky a niekto získa iba jedno.
Napriek trendu zdravého životného štýlu v posledných rokoch je stále nemožné ovplyvniť všetky faktory, ktoré spôsobujú starnutie správania. Bohužiaľ, stres z veľkého mesta a strašná ekológia sú mimo našu kontrolu.
Spôsoby boja proti behaviorálnemu starnutiu
- Spite 7-9 hodín denne. Kvalitný spánok sa výrazne prejaví na vašom vzhľade.
- Správne jesť. Nadbytok rýchleho občerstvenia môže mať zlý vplyv nielen na váš vzhľad, ale aj na zdravie.
- Zbavte sa zlých návykov. Možno nič neničí pokožku viac ako fajčenie.
- Používajte krém na opaľovanie. Ultrafialové svetlo je pre pokožku veľmi škodlivé, v dôsledku čoho sa všeobecne zhoršuje pokožka a vzhľad.
- Snažte sa vyhnúť stresu. Osvojte si meditáciu a občas si oddýchnite. Nenechajte stres prejsť chronickým.
- Trávte čas vonku častejšie. Choďte na piknik na vidiek, pokúste sa častejšie opustiť mesto.
- Používajte dobrý mejkap. Nešetrite výrobkami na starostlivosť o pleť, môžu pomôcť vašej pokožke zotaviť sa aj z tých najstresujúcejších podmienok.
