Čistý životný štýl znamená fyzickú a duchovnú čistotu. Odstráňte špinu a negativitu zo svojho priestoru, svojich myšlienok - iba tak môžete dosiahnuť mier, realizovať svoje skutočné ciele a túžby. V tomto článku si podrobne povieme, ako čistota ovplyvňuje náš život.
Naša budúcnosť, naše úspechy vo veľkej miere závisia od hygieny priestoru. Je potrebné vážiť si seba a svoju realitu, chrániť ju akýmikoľvek prostriedkami. Denná sprcha, čerstvé obliečky, poriadok doma i v práci - to všetko je jeden z najdôležitejších krokov na ceste k šťastiu a harmónii.
Čistota v dome
Čistý životný štýl znamená udržiavať čisté všetky miestnosti vo vašom dome. Podľa Marie Kondo môže pravidelné čistenie zmeniť život k lepšiemu a prilákať šťastie.
Neporiadok na nás vplýva negatívne.
- Koncentrácia významne klesá. Mozog prestáva spracovávať informácie, pretože rozptyľujú ho maličkosti, veci, ktoré nie sú na mieste. A nájsť potrebný predmet, budete musieť vynaložiť veľa úsilia.
- Neporiadok nás robí podráždenými. Štúdie preukázali, že neumyté predmety a rozptýlené predmety významne zvyšujú hladinu kortizolu.
- Porucha je jednou z príčin syndrómu oneskoreného života.
- Ak neutierate prach zo skriniek, môžete počkať, kým sa objavia roztoče. Tie zase môžu spôsobiť alergie alebo astmatické záchvaty.
- Neporiadok spôsobuje, že pravidelne prežívame stres. A to zase môže vyprovokovať priberanie na váhe.
Je dôležité udržiavať váš domov čistý. Neporiadok nás často nahnevá a podráždi, čo nemá pozitívny vplyv na náš úspech a šťastie.
Čistota na pracovisku
Nie je to len dom, ktorý treba pravidelne čistiť. Trávime veľa času v práci. A naša produktivita závisí od stavu pracoviska.
Ak ste šéfom, musíte sa ubezpečiť, že vzťah v tíme je čistý. Od toho závisí ziskovosť spoločnosti. Každý zamestnanec by mal byť schopný pracovať v tíme bez toho, aby nenávidel svojich kolegov. Tímový duch hrá veľmi dôležitú úlohu pri úspechu spoločnosti.
Čistota v životnom prostredí
Náš život závisí od toho, aký druh ľudí okolo nás je, s ktorými sme kamaráti a s ktorými komunikujeme. Preto je potrebné sa zbaviť toxických ľudí a energetických upírov.
Predefinujte svoje okolie. Je žiaduce komunikovať s tými, ktorí pomáhajú dosiahnuť stanovené ciele, realizovať sny. Ak vás niekto strhne a komunikácia s ním neprináša pozitívne emócie, je najlepšie sa s touto osobou rozlúčiť.
Zmenou svojho prostredia meníte svoj život.
Čistota myšlienok
Náš život závisí od toho, o čom premýšľame a akým vieram veríme. Negatívne myslenie ovplyvňuje všetky sféry života. Tešeniu sa zo života bránia obmedzujúce viery. Preto sa musíte naučiť sledovať svoje myšlienky a zbaviť sa tých, ktoré vám zasahujú do života.
Falošné viery vám bránia v úspechu. Takmer všetci ľudia žijú v ilúziách. Niekedy veríme vo veci, ktoré v skutočnosti neexistujú. Napríklad tento úspech nemožno dosiahnuť, ak máte 50 rokov. Alebo že široká kosť nám bráni v chudnutí.
Kritika vám môže pomôcť zbaviť sa falošných presvedčení. Ukazovaním pochybností o každom výroku testujete, ako zodpovedá pravde. Zmena našich presvedčení je zložitá, pretože si ich jednoducho nevšimneme. Preto sa ich v prvom rade musíte naučiť vidieť. Je to zložité, ale stojí to za to.
Začnite cvičiť, pravidelne meditujte, choďte častejšie na čerstvý vzduch, viac sa usmievajte - to všetko pomôže zbaviť sa odpadkov vo vašich myšlienkach. Ak nie je možné identifikovať falošné viery sami, odporúča sa vyhľadať psychológa.
Čistota v jedle
- Vyhýbajte sa spracovaným a rafinovaným potravinám. Z potravy by malo byť vylúčené všetko, čo obsahuje farbivá a látky zvyšujúce chuť. Je potrebné vzdať sa polotovarov, rafinovaného cukru, kuchynskej soli, umelých sladidiel. Pozorne si prečítajte štítky.
- Pridajte do svojej stravy viac čerstvej zeleniny, ovocia, orechov. Snažte sa zohnať prírodné produkty.
- Jedzte 5-6 krát denne (tri hlavné jedlá a 2-3 občerstvenie). Nezamrzajte sa príliš. To negatívne ovplyvňuje trávenie a metabolizmus.
- Piť veľa vody.
- Pri jedení by nemal byť žiadny zhon. Jedzte vedome, pomaly, aby ste cítili postup a chuť jedla.
