Sklamania, straty, výčitky, neschopnosť plniť si svoje sny, zrútenie nádeje - to všetko môže viesť k strate zmyslu života. Hlavná vec v takýchto chvíľach je pamätať na to, že zmysel života je v živote samotnom. Ak chcete začať znova riadiť svoj život, a neísť s prúdom a neustále žiť svoj vlastný „Hromnice oštep“, musíte konať!
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete znovu začať život, ktorý je zmysluplný a plný nových farieb, musíte nechať minulosť v minulosti. Zmysel treba hľadať v súčasnosti a budúcnosti a udalosti z minulosti sú iba zásobárňou skúseností. Musíme si odpustiť urážky, prestať si vyčítať chyby našej mladosti a myslieť si „ale mohlo to byť …“. Pamätajte, že to nemohlo byť inak. Inteligentní ľudia stále nevymysleli stroj času a je nepravdepodobné, že by s ním prišli v súčasnej dobe, čo znamená, že sa nedá nič opraviť. Všetko sa stalo tak, ako sa stalo. A oplatí sa deň čo deň znovu prežívať rovnaké negatívne myšlienky? Zabudnúť na minulosť je samozrejme nemožné a nie je to potrebné. Nech vás to naučí opakovať staré chyby, buďte múdri a rozvážni, dávajte si nové ciele, ale nech je to už minulosť.
Krok 2
Ďalej by ste mali objektívne zhodnotiť svoju súčasnosť. Musíte si zhodnotiť každú oblasť: prácu, rodinu, vzťahy s priateľmi, materiálne bohatstvo, možnosť zábavy atď. Ak vám niečo nevyhovuje, musíte zmeniť tento aspekt života alebo zmeniť svoj postoj k nemu. Priatelia ignorujú alebo zrádzajú - prerušili kontakty, ľudia sa stále nemenia! Manžel vám nerozumie a nepodporuje vás - diskutujte s ním o problémoch a nezabudnite ho podporovať. Práca neprináša uspokojenie - dajte si ďalšiu špecializáciu. Nedostatok peňazí - zvážte, či ich míňate rozumne, alebo sa usilujete zarobiť viac. Keď si uvedomíte, že všetko vo vašom živote závisí iba od vás, bude ľahšie nájsť nový zmysel.
Krok 3
Jedným z prvých spôsobov, ako nájsť nový zmysel života, je hľadať objekt starostlivosti. Ak ste pripravení stať sa rodičmi, je čas myslieť na deti - pre väčšinu ľudí sú deti najdôležitejším zmyslom života. Niektorí dobrovoľne pomáhajú chorým, starším ľuďom alebo bezdomovcom. Niekto dostane mačiatko alebo šteniatko a aby sa mu vrátil zmysel, je lepšie vyzdvihnúť zviera bez domova a poskytnúť mu starostlivosť, teplo, skutočný domov. Vzájomné pocity domáceho miláčika na seba nenechajú dlho čakať a tam mu hrejivé teplo v duši vráti pôvodný pozitívny vzťah k životu.
Krok 4
Ďalším spôsobom, ako urobiť svoj život zmysluplným, je byť vďačný. Ďakujte životu, vesmíru, Bohu, rodičom, ľuďom okolo, prírode - všetkému, čo vedie k hrejivým pocitom vo vašom srdci. Ďakujeme za všetko, za globálne veci a drobné drobnosti: za súčasný okamih, za svetlú budúcnosť, za príjemných ľudí okolo vás, za šťastný lístok v autobuse, za včasné volanie partnera, za krásny západ slnka. Okrem toho vyjadrite túto vďačnosť otvorene, najmä blízkym ľuďom. Zároveň nesmieme zabúdať na príčiny negatívnych emócií. Ak sa dajú ľahko opraviť, urobte to bez premýšľania. Pripomína vám váza nepríjemné chvíle s niekým? Tak to rozober! Pomôže to uvoľniť hnev a zabráni sa sebadeštrukcii.
Krok 5
Technika „prežitia posledného dňa“sa považuje za veľmi efektívnu techniku, ktorá pomáha realizovať váš život a jeho účel. Dá sa to urobiť ústne, ale je lepšie si odpovede zapísať. Všetko, čo potrebujete, je odpovedať na otázku: „Čo by som urobil, keby som zistil, že tento deň môjho života je posledný?“Popíšte tento deň veľmi podrobne. Čokoľvek sa objaví vo vašich myšlienkach, sú to vaše skutočné túžby. Je tiež užitočné zamyslieť sa nad otázkami: „Čo budem v posledný deň svojho života najviac ľutovať?“, „Na čo budem hrdý?“, „Čo môžem zanechať?“. To vám pomôže pri porozumení vašich skutočných cieľov a hodnôt.
Krok 6
Hlavná vec, ktorá by za žiadnych okolností nemala byť ukrátená, je sebaláska. Prijmite samú seba takú, aká ste, milujte nielen svoje silné stránky, ale aj svoje slabosti, vnímajte seba celostne - to je sebaláska. Ak zrazu láska k tejto hlavnej osobe vo vašom živote pominula, okamžite ju vráťte. Autotréning, pozitívne potvrdenie, zmena životného štýlu - čokoľvek chcete, ale milujte sa znova! Keď ste sa naučili a porozumeli sami sebe, realizácia hlavných životných hodnôt vás nenechá čakať. Keď sa máte radi, nenecháte vyhasnúť svoju túžbu byť sám sebou. Ukážte svoju kreativitu, zmeňte to, čo vám nevyhovuje, riskujte a cestujte kvôli získaniu nových vnemov, pretože si zaslúžite ten najžiarivejší a hlavne život, ktorý ide podľa vášho scenára.
