Príliš jemný charakter, nedostatok iniciatívy môže viesť k smutným následkom - poddať sa každému a nestanoviť si ciele, neurobíš pokrok v žiadnej oblasti svojho života. Aby sa tomu zabránilo, môže byť niekedy užitočné cítiť konštruktívny hnev, ktorý vás tlačí k rozhodným krokom.
Nevyhnutné
- - Denník;
- - pero;
- - časopisy s fotografiami;
- - nožnice;
- - papier;
- - lepidlo;
- - zatláčacie čapy.
Inštrukcie
Krok 1
Čo je to konštruktívny hnev? V prvom rade je to hnev na seba - na svoju bezcennosť, neschopnosť niečo dokázať, urobiť rozhodný krok v pravý čas. Takýto hnev vás tlačí k činu, núti vás povedať si - „Môžem! Uspejem! “To je presne jeho výhoda.
Krok 2
Analyzujte, prečo chcete pestovať konštruktívny hnev? Čo ti v živote chýba? Myslíte si, že ste outsider, že ste vo svojej profesionálnej alebo osobnej sfére nič nedosiahli? Úprimne si odpovedzte na otázku: aké sú dôvody vašich zlyhaní? Možno máte nízke sebavedomie alebo sa bojíte robiť rozhodnutia a niesť zodpovednosť za ich následky?
Krok 3
Stanovte si konkrétne ciele. Nemali by byť vágne a abstraktné, ako napríklad: „Chcem byť bohatý človek“, ale mali by byť konkrétnejšie, napríklad: „Zaujmite miesto riaditeľa spoločnosti“alebo „Získajte lepšie platenú prácu“atď.. Investujte všetku svoju vôľu do dosiahnutia cieľa - to vám umožní rozvíjať zdravú vášeň, zdravý hnev.
Krok 4
Podniknite konkrétne kroky na dosiahnutie svojho cieľa. Správne motivujte svoje činy. Častejšie porovnávajte úspechy svojich kolegov a priateľov s vašimi vlastnými. Aktívne rozvíjajte ducha súťaže s ostatnými, nedovoľte, aby nad vami zvíťazila pasivita a lenivosť. Majte na pamäti, že rivalita by mala byť iba konštruktívna - nemali by ste kopať dieru pre ďalších ľudí, je lepšie im zaželať úspech z celého srdca, ale snažte sa byť, ak nie vpredu, tak aspoň vedľa vodcov.
Krok 5
Veďte si osobný denník, zapisujte si doň, čo ste urobili pre dosiahnutie svojho cieľa, a tiež naznačte, čo vás vrátilo späť, prispelo k vašej regresii. Nebuďte prefíkaní, odvolávajúc sa na okolnosti a ostatných ľudí, ktorí majú na svedomí vaše problémy, hľadajte príčiny svojich zlyhaní iba v sebe. Každý záznam ukončite konkrétnym záverom, ktorý vám pomôže priblížiť sa k riešeniu problému.
Krok 6
Pracujte na zlepšení vlastnej sebaúcty: zdokonalte svoje vedomosti a zručnosti, rozšírte si obzor, nájdite koníček, ktorý sa vám páči, cvičte na zosúladenie mysle a tela. Ľudia s vysokou sebaúctou majú tendenciu cítiť sa konštruktívne nahnevaní a tlačiť vpred, aby dosiahli svoje ciele.
Krok 7
Vizualizujte svoje ciele. Ak na vás mentálna vizualizácia nemá dostatočný vplyv, urobte koláž vystrihnutím fotografií z časopisov o tom, čo ešte v živote nemáte, ale ktoré určite chcete získať. Nalepte obrázky na veľký list papiera a zaveste ich na stenu, aby ste mali obraz svojej blízkej svetlej budúcnosti vždy pred očami.
Krok 8
Prečítajte si príbehy úspešných bohatých a slávnych ľudí, naučte sa ich múdrosť, poučte sa zo životných skúseností. Snažte sa nebyť posadnutá čiernou závisťou, ale skôr konštruktívnym hnevom, vzrušením, ktoré vás tlačí, aby ste konali v záujme svojej vlastnej budúcnosti.
Krok 9
Majte na pamäti, že konštruktívny hnev je práve vzrušenie, pozitívna rivalita, nie hnev, zlá vôľa, závisť a ďalšie negatívne emócie. Preto sa snažte, aby vaše myšlienky boli potvrdzujúce život. Pokojne sa pozerajte dopredu, choďte za svojím cieľom, nevzdávajte to v prípade možných neúspechov a určite uspejete!
