Jednoducho povedané, blues je stav odradenia. U druhej sa zase môže vyvinúť depresia, s ktorou nemôžete vždy bojovať sami. Preto sa musíte blues zbaviť čo najskôr.
Inštrukcie
Krok 1
Kresťanstvo učí, že odradenie je strašný hriech. A to nie je márne. Je to koniec koncov, je to pocit depresie, ktorý nás núti vzdať sa, bráni nám v prijímaní radosti zo života, tlačí vás preč od priateľov a núti nás zostať sami so svojimi negatívnymi myšlienkami. Ak máte problémy, skúste sa na ne pozrieť inak. Skúste zmeniť spôsob myslenia.
Krok 2
Vždy sa zobudte pohodlne. Nikdy nemysli na problémy v prvých minútach prebudenia. Lepšie si zapnite obľúbenú hudbu, pripravte si chutné raňajky, pozdravte blízkych.
Krok 3
Ráno ukážte trochu sebectva. Nereagujte na malé žiadosti blízkych, ak to nie je nevyhnutné.
Krok 4
Nestrácajte čas negatívnym myslením a súdením iných ľudí. Aj keď za to môže niekto pred vami, nemyslite na svoje činy. Negatívne myšlienky sa zakorenia iba vo vašej hlave a vinník sa tým nijako nezhorší.
Krok 5
Nepridávajte svojmu životu negativitu. Nesledujte správy a horory. Lepšie zahrňte rodinný komediálny film.
Krok 6
Vyberte sa večer na prechádzku a trávte menej času pri počítači. Zbavte sa ľudí, ktorí do vášho života vnášajú negativitu, a to v realite aj na internete.
Krok 7
Ak vás čaká nepríjemné stretnutie, je lepšie ho držať rýchlejšie. Na negatívnu udalosť nebudete musieť myslieť príliš dlho a môžete na ňu okamžite po udalosti zabudnúť. Rovnako je to aj s príjemnými stretnutiami. Neodkladajte návštevu priateľov. Tam vás nabijú pozitívne emócie a dobrá nálada.
