Môže vás občas navštíviť smútok, smútok spôsobený ťažkými životnými okolnosťami. Takéto podmienky nevyžadujú zvláštne zaobchádzanie. Stačí prehodnotiť svoj postoj k životu, zvoliť správnu stratégiu správania a problémy môžu zmiznúť a vziať so sebou aj negatívne emócie. Na rozdiel od obvyklého stresu a menších problémov v živote depresia časom nezmizne bez pomoci špecialistu. Preto je dôležité diagnostikovať ju v počiatočnom štádiu a prijať potrebné opatrenia.
Skoré príznaky depresie
Úplná strata záujmu o život, neochota ráno vstať môže znamenať, že človek má depresie. Takýto jedinec s veľkou nevôľou chodí do práce, robí bežné veci silou mocou a jednoducho upadne do strnulosti a neurobí nič.
Z fyziologických príznakov ochorenia je potrebné poznamenať poruchy spánku a chuti do jedla. Navyše ako v jednom, tak aj v druhom smere. Osoba môže trpieť nespavosťou alebo naopak, byť neustále ospalá. Niekedy jedinec v depresii nejedí takmer nič a zabudne na potrebu jesť, nepociťuje hlad, v iných prípadoch zje príliš veľa a často, akoby sa niečo zmocňovalo jeho vnútra.
Aj keď človek predtým viedol aktívny životný štýl, s nástupom depresie prichádza fyzická apatia. Pohyby jednotlivca sú pomalé a nenáročné. Všeobecne sa človek snaží pohybovať čo najmenej.
V práci a v škole vznikajú prvé problémy. Koniec koncov, človek, aj keď je veľmi úspešný, rýchlo sa učí a je pohotový, v stave depresie je ťažké sa na niečo sústrediť a vykonávať jednoduché, obvyklé činnosti. Pamäť a schopnosť koherentne a logicky myslieť sa zhoršujú.
Jednotlivec, ktorý upadne do depresie, sa snaží zostať sám a oddávať sa svojim pochmúrnym myšlienkam. Na rozdiel od obvyklého blues, v takomto stave nepomôžu ani zmeny v živote, ani prechádzky, ani priatelia. Presnejšie, možno by pomohli. Ale jedinec v nich nevidí žiadny zmysel a zostáva v rovnakom stave.
Depresívny človek nemá ani túžbu, ani silu nejako zmeniť svoj život. Nevidí zmysel v tom, aby robil zbytočné pohyby tela. Svet okolo neho ho nezaujíma. Komunikácia s ostatnými sa stáva príťažou.
Depresia v pokročilom štádiu
Depresívny stav sa časom zhoršuje. Človek sa prestáva o seba starať, nesleduje svoj vzhľad. Zanedbanie hygienických výrobkov a aspoň určitý druh potravinovej kultúry sú príznakmi depresie v neskoršej fáze.
Jednotlivec sa stáva slabou vôľou. Je mu ľahostajné, čo sa deje okolo neho, aj keď udalosti priamo ovplyvňujú jeho život. Človek nemá žiadne túžby, podnety, motívy. Je napoly živý a zdá sa, že je vo sne.
Ak na začiatku tohto stavu môže mať človek myšlienky na to, ako sa zbaviť depresie, potom jeho myseľ prestane chorobe odolávať. Začínajú sa objavovať samovražedné myšlienky. V takomto stave je jednoducho potrebná pomoc špecialistu - psychológa alebo psychiatra.
