Čím sa líši rozumný človek od opice? Prítomnosť psychiky. Ľudské duševné zdravie je veľmi zaujímavá otázka. Koniec koncov, priamo to súvisí s fyzickým zdravím. Túto tézu som pre seba objavil pomerne nedávno a chcem vám o nej povedať.
Začnime otázkou sebakontroly. Ak sa človek ovláda na podvedomej úrovni, má menej fyzických zdravotných problémov (nezohľadňujte chronické choroby a vážne úrazy). Základom toho je kontrola emócií. Aj negatívne, aj pozitívne, napodiv. Prebytok dokonca pozitívnych emócií je škodlivý.
Vezmime si príklad kvôli jasnosti: mladé 20-ročné dievča, na prvý pohľad pozitívne a veselé, trpí bolesťami srdca. Čo sa deje? Nepije alkohol, venuje sa športu. Faktom je, že trpí emocionálnou nespokojnosťou: dáva príliš veľa emócií, dostáva málo na oplátku a často nie je vôbec to, čo je potrebné. Zvyšuje sa nespokojnosť a ovplyvňuje srdce. Dievča nechápe príčinu týchto bolestí a užíva lieky. A keby začala premýšľať o tom, ako sa emočne umiestňuje, bolesť by sama ustúpila.
Aby sme lepšie pochopili podstatu problému, analyzujme samotný proces „života emócií“. Emócia vzniká ako reakcia na tú či onú udalosť, napríklad stretnutie s milým človekom, čítanie zaujímavej knihy, hádky s nadriadenými atď. Negatívne alebo pozitívne, emócie začnú v človeku „žiť“, ovplyvňujú jeho náladu, čiastočne na správaní, myšlienkovom slede atď.
Opäť analyzujeme príklad: muž pocítil k žene silnú emocionálnu príťažlivosť (nesmie sa zamieňať s fyzickou). A v prípade nezodpovednosti z jej strany začne pociťovať nepohodlie: môžu sa vyskytnúť problémy so sebaúctou, zlou náladou, nechutenstvom, neochotou pracovať atď. Preto podľa toho, čo máme za následok, ak človek nechápe dôležitosť samoregulácie na emočnej úrovni, začne sa „fyzicky vyrovnávať a klobásovať“. Existujú zriedkavé prípady, keď má človek ťažkosti so sebaovládaním - v dôsledku vrodených chorôb. Je to spôsobené zlým fungovaním malého mozgu. Ale v tomto prípade o tom človek vie od narodenia a už tu je úplne iný príbeh.
V skutočnosti môžete pomocou psychiky ovládať svoje telo. Dospel som k záveru, že psychika má vlastnosť pamäte. Poznáte ten pocit eufórie, keď ste zložili poslednú skúšku a prázdniny sú pred nami? Ak pracujete na sebe, môžete tento stav reprodukovať bez vonkajších faktorov. Problém je v tom, že metóda sebapoznania je čisto individuálna. Môžete sa to pokúsiť formulovať: vo chvíľach silného emočného šoku sa musíte pokúsiť vedome zapamätať náladu, činy, myšlienky.
Môžete sa pokúsiť obrátiť na reflexy: počas takého stúpania si zvyknite na vykonanie jednej akcie - skok, nejako určite pohnite rukami atď. Existuje možnosť, že telo bude odrážať a reprodukovať emocionálny stav. To je veľmi výhodné, ak ste osobou tvorivej profesie - vo chvíľach inšpirácie sa môžete pokúsiť spomenúť si na tento stav a reprodukovať ho neskôr. Nečakajte, že uspejete prvýkrát - toto je psychika, všetko je čisto individuálne.
