Od detstva nás všetkých učili, že lenivosť je zlá. A aby ste boli v živote úspešní, musíte tvrdo pracovať. Ale sú dni, kedy si myseľ a telo oddýchnu a nič nerobia. Oddych od zhonu každodenného života a brainstormingu je nepochybne užitočný, ale s mierou. Ako zabrániť tomuto stavu? Psychológovia majú odpoveď, ako sa vysporiadať s lenivosťou.
Najprv sa zamyslime nad tým, čo je lenivosť. Pod tento koncept možno zhrnúť nedostatok motivácie, strach z neúspechu, únavu, nervové vyčerpanie a oveľa viac. Ak máte podozrenie na dlhodobú nečinnosť, zamyslite sa, čo to spôsobilo. Majte interný, otvorený dialóg. Možno si naozaj potrebujete oddýchnuť. Len to neťahajte, inak vás vtiahne.
Teraz nájdite niečo dôležité a trvalé, čo môžete nazvať účel a motivácia. Napríklad chcete schudnúť, ale nechodíte do posilňovne, ráno nebežíte, nesledujete stravu. Položte si otázku, prečo potrebujete schudnúť. A potom na to úprimne odpovedať. Každý má svoje vlastné motívy: milovaného človeka, zdravie, požadované zamestnanie atď. Keď si jasne uvedomíte, že hra stojí za sviečku, veci sa dostanú od zeme.
Každý môže vo svojich snoch zájsť veľmi ďaleko. Ale čím bližšie k realite, tým väčšie sklamanie. Povedzme, že ste sa plánovali naučiť päť jazykov za päť rokov, ale stále sa snažíte ovládať jeden. Pri analýze súčasnej situácie vás to odradí, stratíte záujem a opäť sa ocitnete v zovretí lenivosti. Neplánujte ďaleko. Urobte malé kroky k veľkému cieľu. Aby ste zo seba neboli sklamaní, primerane posúďte svoje schopnosti a čas.
… Čo núti veľa ľudí chodiť do práce? Máte pravdu, mzdy. S jeho pomocou môže človek uspokojiť svoje základné potreby a len žiť. Ak nemáte chuť na varenie pre celú rodinu, obráťte sa na špeciálne služby a objednajte si pizzu, sushi a ďalšie. Ak sa to stane raz za mesiac, potom to nie je strašidelné. A ak sa z toho stane zvyk, je to škoda. Popremýšľajte, aký druh odmeny vás čaká, ak sa pustíte do podnikania sám? Zdravie a vďačnosť členov rodiny, úspora rozpočtu, rozvoj kulinárskych chutí a schopností … Zdá sa, že je to príjemné a hodnotné!
Často sme leniví, pretože sme jednoducho vyčerpaní. Denné starosti, monotónnosť, stres, zdĺhavé konflikty - to všetko vedie k chronickej únave. Človek spí 8 hodín, ale málo sa vyspí, zje chutné jedlo, ale nemá potešenie. Postupne jednoducho zostane príliš lenivý chodiť, starať sa o seba atď. Je potrebné zmeniť utlačujúce prostredie, prácu alebo sa jednoducho na chvíľu oslobodiť od povinností v domácnosti. Buďte kreatívni, dobrovoľníčte v charitatívnej organizácii, zaobstarajte si domáceho maznáčika, snažte sa o nových známych … Mali by ste sa cítiť pre tento svet užitoční a zaujímaví.
Lenivého človeka často nájdete pri čítaní anekdot, hraní počítačových hier, sledovaní televízie, trávení času na sociálnych sieťach atď. Ak sa chcete vzdať všetkých vyrušovaní, môžete urobiť krok k úspechu. Ak trávite dlhý čas také hlúpe činnosti, potom je čas niečo zmeniť. Skúste nahradiť anekdoty beletristickým románom a na sociálnych sieťach stretnutia s priateľmi alebo kolegami z práce.
Nenechajte sa zavesiť na konflikty s členmi rodiny a výčitkami od vašich šéfov. Koniec koncov, môžete o tom premýšľať inokedy. Medzitým urobte niečo užitočné, pracovné alebo kreatívne. Je to príjemnejšie, zdravšie a v primeraných dávkach nepoškodzuje vaše zdravie.
