Priemerný človek nie je zvyknutý na nabíjanie. Ráno chcete spať viac ako sa hneď zobudiť a vstať. Dojmy z nového dňa však môžu byť dobrou motiváciou, ako dostať svoje telo z postele.
Je lepšie nasať posteľ alebo začať deň energicky?
Šťavnaté ovocie, trysky povzbudzujúcej sprchy, energetické cvičenia pomôžu telu ráno sa prebudiť.
Žiadne raňajky nebudú schopné okamžite dodať silu. Čas na prebudenie je možné mať iba v práci alebo na ceste do nej. Len málo ľudí používa studenú sprchu a teplá alebo teplá poskytuje iba krátkodobý efekt a iba relaxuje.
Cvičenie pomáha ráno „rozptýliť“svalový tonus a naštartovať procesy myslenia v hlave. Každý by rád vstal ráno, a nie „vstať“, ako to býva zvykom. Aké sú však výhody tohto ranného rituálu?
Pomocou ľahkých príťahov, napätia a relaxácie jednotlivých častí tela, ľahkej rozcvičky každej z nich je telo už naladené na pracovnú náladu.
Pohyb zvyšuje obranyschopnosť tela.
Svalové skupiny sú posilnené, nezabúdajúc na zdravie.
Keď si cvičenie už zvyklo, človek automaticky začne „skákať“po dome rýchlejšie a myslí si: aké veci treba zhromaždiť a podniknúť kroky na zahájenie produktívneho dňa v práci.
Úsmev sa stane neodmysliteľným ranným atribútom, ktorý spôsobí zmätok u ľudí okolo vás.
Vo finále, keď začnete pracovať, zaplaví vás pocit veselosti a pripravenosti na aktivitu. Radosť z energie navyše pokračuje počas celého pracovného dňa. Aj potom, čo vyjdete po práci von, načerpáte sily na večernú prechádzku spárovanú s vynikajúcou náladou. Prečo je tu ulica! Zdieľajte atmosféru so svojou rodinou!
Samozrejme, niekto tomu možno neuverí, niekto sa naopak od druhého dňa pokúsi prežiť svoje ráno novým spôsobom. Osoba je individuálna entita, a preto v tejto veci zostáva výber pre každého.
