Nie je žiadnym tajomstvom, že úroveň blahobytu človeka, jeho spokojnosť v živote je určená tým, aký harmonický je jeho život vo všetkých jeho prejavoch. Ale to sú iba všeobecné frázy. A ako skutočne zhodnotiť kvalitu svojho života vo všetkých oblastiach a podniknúť prvé kroky na jeho zlepšenie. Existuje na to jednoduchá technika.
Nevyhnutné
- - schéma "kolesa života"
- - pero alebo ceruzka
Inštrukcie
Krok 1
Vytlačte alebo prekreslite tento výkres ručne. Nazýva sa „Koleso života“a odráža všetky hlavné stránky ľudského života.
Krok 2
Posúďte stav každého zo smerov na 10-bodovej stupnici. Pokúste sa to urobiť úprimne a bez dlhého premýšľania.
Krok 3
Spojte body jedným riadkom. Máte koleso svojho života. Ohodnoťte, aké je to hladké, premýšľajte, či je možné jazdiť na takomto kolese?
Krok 4
Tie oblasti vášho života, ktoré ste vyhodnotili ako najmenej prosperujúce, budú „odštiepené“na „kolese“. Aby sa váš život „valil“plynulejšie, musíte tieto „trhliny“vyrovnať.
Krok 5
Pre každú „medzeru“definujte niekoľko úloh (3-4), ktorých riešenie zlepší stav tejto oblasti vášho života. Začnite s tými najjednoduchšími, ktoré môžete urobiť takmer okamžite, dnes alebo v najbližších dňoch.
Krok 6
Napíš si, na akú úroveň prinesie riešenie týchto problémov sféru života, s ktorou chceš pracovať. Napríklad ste ohodnotili svoj zdravotný stav ako „C“a stanovili ste úlohy „Dodržiavajte zásady správnej výživy. Prechádzajte denne najmenej 5 km. ““Potom by sa mal stav „zdravotného“sektoru podľa vašich výpočtov priblížiť k 5 bodom.
Krok 7
Nakreslite druhú, prepracovanú verziu svojho „kolesa života“, ktorá sa stane po dokončení zamýšľaných úloh.
Krok 8
Odstráňte hárok s novou možnosťou a vráťte sa k nej o pár mesiacov. Ohodnoťte výsledok!
