V živote môže veľa situácií spôsobiť vzrušenie. Väčšina ľudí považuje úzkosť za negatívnu emóciu a snaží sa ju za každú cenu potlačiť. Vzrušenie je pre telo stresujúca situácia. Môžete z toho však mať úžitok.
Prečo sa ľudia trápia
Nadšení nie sú len plachí alebo plachí ľudia. Je to charakteristické pre každú osobu. Akékoľvek vzrušenie sa dá zmeniť z negatívnej emócie na pozitívnu. Najlepší spôsob, ako zmeniť svoje vzrušenie na plus, je pripraviť sa na to. Ak človek pozná svoj charakter a dokáže predvídať, v akej situácii zažije vzrušenie, najjednoduchšie je vyhnúť sa takejto situácii. Bohužiaľ to nie je vždy možné. A tí, ktorých trápi akákoľvek maličkosť, sa úplne nedokážu zbaviť všetkých dôvodov na obavy. Toto je už druh fóbie, ktorej sa oplatí zbaviť zmenou svojho života alebo postoja k nej.
Aké vzrušenie môže byť
Rýchly pulz, chrapľavý hlas, trasúce sa kolená, stuhnutý jazyk, zmätené myšlienky a pokožka pokrytá červenými škvrnami - všetky príznaky vzrušenia sú prítomné. Ak k takým zmenám dôjde pred významnou udalosťou, je to normálne. Vzrušenie je navrhnuté tak, aby zvýšilo bdelosť tela a mozgu. Iba by to nemalo byť prehnané, aby človek nestlačil a všeobecne nestratil schopnosť myslieť. Nedovoľte, aby sa vzrušenie zmenilo na strach a potom na panickú hrôzu. Hlavnou úlohou je zostať v stave povzbudzujúceho ľahkého vzrušenia, zvyšovania tónu.
Premena vzrušenia na pozitívnu
Aby ste sa s niečím vyrovnali a vyťažili z toho maximum, musíte poznať jeho podstatu. Počiatky vzrušenia spočívajú v psychickej a duchovnej oblasti. Hanba, plachosť, plachosť, úzkosť, úzkosť, napätie, neistota, trápnosť sú všetko výsledkom nízkej sebaúcty. To znamená, že je potrebné zlepšiť sebaúctu. Ako? To pomôže … vzrušenie.
Ak má človek obavy, potom mu nie je ľahostajné, čo sa deje. Je dobré byť čiastočný. To znamená, že človek je láskavý, svedomitý, taktný, dobre vychovaný. Všetky tieto vlastnosti, ktoré si v normálnom stave človek nemusí byť vedomý, sa v dobách vzrušenia prejavujú živšie a zvyšujú sebavedomie. V situácii vzrušenia musíte vyzerať dobre, myslieť na úspech a nezaobchádzať s účastníkmi ako so zástupcami nepriateľského tábora. Aj keď to nie sú vaši priatelia, prečo by mali byť láskaví, skôr naopak.
Na mierne zmiernenie záchvatov úzkosti sa odporúča vykonať niekoľko fyzických cvičení. Vzrušenie vôbec neodstránia, ale nadelia ho v takom množstve, aké je nevyhnutné pre improvizáciu. S akýmkoľvek výsledkom by sa malo zaobchádzať pozitívne, pretože prináša pozitívnu skúsenosť.
