Keď človek nemôže relaxovať ani počas odpočinku, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vráti do práce v stave „vylisovaného citrónu“a už vôbec nie odpočinutý. A myšlienka, že pred ďalšou dovolenkou zostáva ešte celý rok alebo šesť mesiacov, je úplne znepokojujúca.
Inštrukcie
Krok 1
Zdatný človek trávi väčšinu svojho života v práci. Nie je prekvapením, že aj cez víkendy alebo prázdniny si ľudia chtiac-nechtiac pamätajú na povinnosti, premýšľajú o termínoch a stále odpovedajú na služobné telefónne hovory. Chystáte sa na dovolenku alebo na novoročné sviatky, skúste splniť všetky dôležité veci alebo aspoň vytiahnite „chvosty“, ku ktorým by ste sa po odpočinku nemuseli vracať.
Krok 2
Ak sedíte na piesočnatom pobreží a počúvate šumenie vĺn, prechádzate sa pod oblúkmi starodávnych európskych hradov a múzeí, alebo si v nedeľu len tak ľahnete na gauč, vypnite všetky mobilné telefóny. Snažte sa nerobiť zodpovedné obchodné rokovania, a čo viac, neprerušujte dovolenku z dôvodu „urgentných vecí“, ktoré vznikli. Ak si nedáte čas na odpočinok, telo sa fyzicky prestane rýchlo zotavovať a zdravie sa začne zhoršovať.
Krok 3
Ako stráviť dovolenku alebo víkend, aby sa vám myšlienka na prácu dostala z hlavy? Múdri hovorili, že ak srdce bude zamestnávať staré, nové nepríde. Snažte sa preto mať svoje myšlienky a ruky vzdialené od svojich každodenných činností. Môže to byť aktívne alebo pasívne: choďte na turistiku po náročnej trase, prihláste sa do írskej tanečnej školy, navštívte planetárium, napíšte divadelnú hru, vyrobte tabakové kurča atď. Nové dojmy z zvládnutého podniku vám pomôžu zabudnúť na bežné starosti.
Krok 4
Nevzdávajte sa vzácny víkendový čas svojej televízii. Keď sledujete jeho monotónne vysielanie, každú chvíľu vám skrsnú v hlave plány na pondelok. Ale víkendy sú stvorené na relaxáciu, takže najskôr si ľahnite do postele, koľko chcete, a potom sa venujte víkendu zábavy: choďte na exkurziu, strávte večer v kaviarni, vychutnajte si vystúpenie malej jazzovej kapely, navštívte zoologická záhrada alebo tráviť čas s ľuďmi mimo vášho povolania.
