Mnoho ľudí má tendenciu maľovať svet tmavým svetlom a často sa obávajú irelevantných dôvodov. Znepokojujú ich myšlienky na minulosť a budúcnosť. Buď si myslia, že urobili niečo zlé, alebo že budú musieť v budúcnosti urobiť niečo nepríjemné. Aby ste sa zbavili zbytočnej úzkosti, musíte sa naučiť nemyslieť na to zlé.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa presvedčte, že sa všetko možné urobilo pre vás nepríjemným podnikaním. Nie je možné ignorovať signály, že sa niečo stalo, znamená to jednoducho odstrániť príznaky bez vyliečenia príčiny choroby. Môžete sa dostať do ešte nepríjemnejšej situácie. Riaďte sa preto zásadou „Robte, čo musíte, a príďte, čo môže“, to znamená, urobte všetko, čo je vo vašich silách, a potom už len čakajte.
Krok 2
Po druhé, dovoľte si myslieť zlé veci. Hlavnou vecou nie je zavesiť sa na prítomnosť zlých myšlienok. Povedzte si, že máte právo cítiť a myslieť si, čo chcete. Z toho prejdete k tomu, že si myšlienky začnú vyberať samy.
Začnite každý pracovný deň vygenerovaním 5 nápadov na zlepšenie svojej práce a zvýšenie produktivity. Myšlienka sa nedá zabiť, dá sa nahradiť iba inou.
Krok 3
Po tretie, objavte v sebe umelca, speváka, spisovateľa. Prečo neurobíte prechádzku do obchodu pre akvarely a album, noty, krásny zošit - budúci denník úspešného človeka. Na internete nájdete plátna svojich obľúbených interpretov, ktoré si môžete uložiť ako šetrič obrazovky na plochu, karaoke melódie skladieb a textov k nim, knihy o témach, ktoré vás zaujímajú. Možno ste úplne zabudli na seba a svoje potreby. Venovanie sa záľubám vám pomôže zbaviť sa ťažkých emócii a relaxovať. Je tiež dobré nakresliť to, čo je strašidelné, a spáliť to. Oheň spálí časť vašej úzkosti.
