Vnútorná dôvera človeka sa prejavuje v pocite spravodlivosti a sily, istoty v rozhodovaní, správania. Vonkajšími znakmi takéhoto jedinca sú pevná reč, priamy pohľad, schopnosť trvať na svojom. Aby sme sa v každej situácii správali sebavedome, je potrebné túto kvalitu rozvíjať.
Inštrukcie
Krok 1
Vybudujte si banku pozitívnych skúseností. Zapíšte si všetky svoje úspechy - absolvovanie strednej školy a inštitútu s dobrými známkami, rozhodné správanie v zložitej situácii, rýchly posun v kariérnom rebríčku atď. Uvedomte si svoje pozitívne vlastnosti a talent.
Krok 2
Vytvorte si pozitívny výhľad. Naučte sa vidieť pozitívne momenty a príležitosti v každej situácii, v ľuďoch - láskavosť a sila. Pochváľte ostatných, buďte zdvorilí, korektní a vďační.
Krok 3
Zbavte sa obáv a negativity. Zmeňte vlastnosti, ktoré nevyhovujú vám ani vášmu okoliu. Ak ste obvinení z pomalosti, urobte všetko čo najopatrnejšie a potom sa to premení na presnosť.
Krok 4
Zvýšte svoju fyzickú aktivitu. Cvičenie alebo jogging ráno, zrýchlenie chôdze alebo rýchlejšie zvládnutie domácich úloh - to všetko je nevyhnutné na zvýšenie rýchlosti vašich reakcií. Postupom času začnete rýchlo riešiť každodenné problémy aj obchodné úlohy.
Krok 5
Hrajte sebavedomého človeka. Buďte zdvorilí, usmievaví, očarujúci. Najlepšie je začať sa správať novým spôsobom v prostredí, v ktorom nie ste známi - prihláste sa na to v kurzoch alebo v sekciách.
Krok 6
Využite prvky vlastnej hypnózy. Napríklad afirmácie sú frázy zamerané na dosiahnutie požadovaného stavu: „Som si istý. Som pokojná. Uspejem. Čaká ma veľa šťastia. ““
Krok 7
Získajte vodcovské žetóny. Sebavedomý človek má vždy určitý štýl komunikácie, ktorý robí dojem na ostatných a demonštruje jeho postavenie. Skúste napríklad nahradiť slovo „musí“slovom „chcieť“. Vďaka tejto technike ukážete partnerovi svoju autoritu a dôležitosť. Nahraďte žiadosti výrokmi, nezabudnite na zdvorilosť a pevnosť. Napríklad namiesto „Môžete ma vziať na letisko?“povedzte „Vezmite ma prosím na letisko.“Nepoužívajte v rozhovore frázy, pri ktorých pochybujete o svojej správnosti: „Hovorím správne?“, „Rozumieš, o čom hovorím?“atď.
