Stať sa sebavedomejším je jednoduchšie, ako si myslíte. Ako všetky užitočné veci však bude trvať nejaký čas. Z mnohých dôvodov môže každý stratiť dôveru v seba samého. Postupujte podľa pokynov krok za krokom, aby ste postupne začali veriť sami sebe.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite viesť denník, aby ste lepšie porozumeli sami sebe. Bude to prvý krok k budovaniu sebavedomia. Začnite tým, že budete v denníku v pokojnom prostredí tráviť aspoň jednu hodinu denne. Môžete to urobiť s počítačom alebo notebookom alebo použiť bežný notebook.
Krok 2
Položte si otázku a napíšte konkrétne otázky do stĺpca:
1. Čo chcem v živote dosiahnuť?
2. Som spokojný so svojím životom?
3. Prečo sa necítim si istý?
4. Čo môžem urobiť, aby som získal viac dôvery?
4. Akými prostriedkami môžem zvýšiť svoje sebavedomie na dostatočnú úroveň?
5. Čo plánujem dosiahnuť za jeden rok alebo päť, desať rokov?
Krok 3
Po zodpovedaní týchto otázok sa zamyslite nad svojimi doterajšími úspechmi. Čo ste dokázali za tie roky? Vyštudoval si univerzitu? Založili ste si rodinu? Vyhrali ste súťaž? Vytvorili ste najpredávanejšiu hru? Stúpali ste po kariérnom rebríčku? Žili naplno? Každý sa môže pochváliť aspoň jedným alebo viacerými z týchto úspechov. To už ukazuje, že máte dostatok sily na sebavedomú realizáciu svojich plánov! Stačí si zapísať svoje myšlienky do denníka pomocou kľúčovej frázy „mám …“alebo „dosiahol som …“
Krok 4
Nájdite podpornú komunitu. Môže to zahŕňať vašich najbližších príbuzných, priateľov alebo súdruhov na internete - každého, kto je vám tak či onak drahý. Uistite sa, že keď týmto ľuďom hovoríte o svojich problémoch, budú s nimi skutočne zaobchádzať s porozumením a pokúsia sa vám pomôcť získať viac sebavedomia a poskytnúť všetku potrebnú podporu.
Krok 5
Snažte sa diverzifikovať svoje aktivity. Ak radi varíte, zmeňte svoje denné menu, naučte sa nové recepty, varte každý týždeň nové jedlá. Ak radi športujete - zlepšujte sa, snažte sa o lepšie výsledky. Musíte si stanoviť dosiahnuteľné ciele a usilovať sa o ich dosiahnutie. Vynikajúco rozvíja sebavedomie a neotrasiteľnú vôľu žiť!
