Nie každý si môže stanoviť cieľ a dosiahnuť ho, ale tí, ktorí ho už dosiahli, sú spravidla v živote úspešní. Táto skutočnosť bola vysvetlená z vedeckého hľadiska: v čase, keď človek dosiahol svoj cieľ a teší sa z potešenia z tohto víťazstva, v jeho tele sa produkuje hormón - dopamín, ktorý je zodpovedný za pocit rozkoše. Tento hormón stimuluje ľudské telo k tomu, aby si stanovovalo nové ciele a úspešne ich dosahovalo. A tí ľudia, ktorí si nechcú stanovovať ciele, premýšľajúc o svojej nedosiahnuteľnosti, vznášajúc sa v toku života, žijú život bez svetlých udalostí. Málo v živote závisí od takýchto ľudí. Dosahovaním svojich cieľov si nielen zvyšujete sebaúctu, ale utvárate si vieru v seba, že dosiahnete všetko, ak si stanovíte cieľ sám pre seba. Stanoviť cieľ a dosiahnuť ho sú však veľmi ťažké úlohy. Takže začnite plánovať svoj cieľ krok za krokom.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si musíte zostaviť zoznam cieľov, ktoré chcete dosiahnuť. Samotný proces zapisovania toho, čo chcete získať, je silnou motiváciou. Ciele, ktoré sú formulované, sú jasnejšie. Je vhodné úplne zverejniť podrobnosti o svojich cieľoch na papieri. Pre väčšiu presvedčivosť používajte rozkazovacie slovesá. Určite si stanovte dátum dosiahnutia svojho cieľa. Presnejšie zistite, čo získate, keď dosiahnete svoj cieľ.
Krok 2
Ďalším krokom je zostavenie zoznamu prekážok, ktorým môžete čeliť na ceste k dosiahnutiu svojich cieľov. Čo najjasnejšie premýšľajte, čo presne tieto prekážky môžu byť, ako rýchlo a s akými dôsledkami ich môžete obísť. Vypracujte plán, ako sa zbaviť potenciálnych prekážok.
Krok 3
Nezabudnite si vytvoriť zoznam toho, čo dostanete ako výsledok práce na dosiahnutí vášho cieľa. Hlavným stimulom môže byť povedomie o zamýšľanom prínose, ktorý sa má dosiahnuť.
Krok 4
Po zostavení zoznamu výhod musíte definovať čiastkové ciele. Aby ste to dosiahli, musíte svoj cieľ rozdeliť na niekoľko menších. Nezabudnite zvoliť poradie popravy a čas. Aby ste to so svojimi cieľmi mysleli vážnejšie, vo svojom kalendári si označte dni na dokončenie čiastkových cieľov.
Krok 5
Uistite sa, že viete všetko, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Ak nemáte dostatok zručností alebo informácií, zvážte, ako môžete vyplniť medzery vo vedomostiach. Nebojte sa učiť a snažte sa čo najlepšie.
Krok 6
Každý človek má priateľov alebo známych, ktorí mu môžu pomôcť dosiahnuť jeho ciele. Nezabudnite ich uviesť. Nájdite medzi nimi tých, s ktorými sa vaše ciele zhodujú. Napríklad ak chcete schudnúť, zistite, či je na zozname kamarát, ktorý s vami môže ísť do posilňovne. Ľudia, ktorí zodpovedajú vašim túžbam, vám pomôžu zostať motivovaní a nadšení z dosiahnutia vášho cieľa. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí dosiahli veľa svojich cieľov. Spýtajte sa presne, ako dosiahli tento úspech.
Krok 7
Predstavte si, že ste už dosiahli svoje ciele. Pokúste sa cítiť pocit víťazstva nad okolnosťami, ktoré vás obmedzujú. Týmto dosiahnete zvýšenie nadšenia a zároveň získate väčšiu motiváciu ako plánovanie na dosiahnutie cieľov.
Krok 8
Snažte sa byť organizovanejší. Keď sa budete cítiť pripravení na rôzne okolnosti, bude oveľa jednoduchšie prekonať prekážky, ktorým čelíte vy a vaše ciele, a bude jasnejšie načrtnutý obraz ďalších krokov na dosiahnutie cieľov.
Krok 9
Nezabudnite na propagáciu. Ak ste čo i len najmenší krok bližšie k svojmu cieľu, potom sa určite pochváľte. To vám uľahčí ďalší krok.
