„Čo je to šťastie?“- otázka, ktorá znepokojovala mysle mnohých filozofov, psychológov a lekárov. Dali veľa definícií, ale neprišli s univerzálnym receptom na ich dosiahnutie, pretože každý má svoje vlastné.
Inštrukcie
Krok 1
Spomeňte si na to, kedy ste boli skutočne šťastní. Zapíšte si 20 - 30 prípadov. Môže to byť čokoľvek. Usmial sa na vás okoloidúci. Nezdalo by sa to nič zvláštne, ale celý deň ste chodili a cítili sa šťastní. Povýšili vás v práci. Máte z toho väčšiu radosť? Alebo to bola len seba hrdosť?
Krok 2
Nájdite podobnosť v bodoch a skombinujte ich do niekoľkých zovšeobecňujúcich skupín. Napríklad ste boli šťastní, keď ste sa dozvedeli, že ste vstúpili do požadovaného ústavu, keď ste sa naučili piecť koláče a sadli ste si na špagát. To možno spojiť do skupiny „Cieľ dosiahnuť šťastie“. Ak váš zoznam obsahuje také šťastné udalosti, ako je prvý úsmev dieťaťa, jeho prvý krok, prvé slovo, ako samostatné položky, zoskupte ich do výrazu „rodičovské šťastie“. Údaje môžete ľubovoľne kombinovať, pretože toto je vaše jedinečné šťastie.
Krok 3
Analyzujte, čo šťastiu vo vašom živote chýba. Napríklad chápete, že ste dlho nezažili šťastie z odpočinku a cestovania. Rozmaznávajte sa. Pokiaľ je to možné, choďte na dovolenku alebo na víkend do iného mesta, ktoré ste už dlho chceli navštíviť. Možno bude stačiť ísť do kina s priateľmi, aby ste sa opäť cítili šťastní.
Krok 4
Vytvorte ďalší zoznam. Tentokrát napíšte 10-20 bodov z vecí, ktoré sa vo vašom živote nestali, o ktorých si myslíte, že by vás potešili. Popremýšľajte, ako dosiahnuť to, čo chcete.
Krok 5
Pamätajte, že môžete a mali by ste byť šťastní. Šťastie je dosiahnuteľný cieľ.
