Silný charakter sa prejavuje v prípade núdze. Aby ste sa nezlomili pod životnými útrapami, posilnite svoju vôľu a flexibilitu. Iba táto kombinácia vám umožní zostať sám sebou, nech sa deje čokoľvek.
Inštrukcie
Krok 1
Rozlišujte situácie, keď je potrebné obhájiť svoj názor, od situácií, keď to nie je dôležité. Pamätajte, že niekedy je dôležitejšie udržiavať vzťahy s ľuďmi. Stáva sa, že je ľahšie dosiahnuť váš cieľ bez toho, aby ste konali priamo alebo okamžite. Vytvorte stratégiu, priamosť nie je vždy vhodná. Ak vezmete všetko s nevraživosťou, potom sa skôr či neskôr zlomíte. Naučte sa uvoľniť situáciu, keď je to v poriadku.
Krok 2
Snažte sa nebrať si všetko k srdcu. Skúste sa občas abstrahovať od problémov. Ak nastanú nepríjemné okolnosti, pozerajte sa na ne zvonku. Starajte sa o svoje nervy.
Krok 3
Prehodnoťte svoj postoj k životu. Ak sa postavíte ako bojovník a predstavujete si život ako nepretržitú sériu prekážok, ktoré musíte prekonať sami, verte, že v skutočnosti to tak bude všetko. Dajte si pauzu, zamyslite sa nad tým, čo robíte, či vám nechýbajú príznaky osudu, či si niektoré udalosti interpretujete správne. Možno vidíte život v tmavých farbách.
Krok 4
Nežiadaj od seba príliš veľa. Byť príliš sebakritický môže vytvoriť napätie, ktoré vás podrží zvnútra von. Posúďte svoje schopnosti realisticky. Áno, snívať a chcieť viac je užitočné, ale všetko vyžaduje určitú mieru. Ak ste si stanovili zámerne nemožné ciele, odsúdite sa na neúspech a potom vyzeráte ako neúspech a cítite sa ako neúspech. Buďte k sebe milí.
Krok 5
Robte si prestávky. Rýchle životné tempo je zdrojom nielen jazdy, ale aj veľa stresu. Nevzdávaj to na dovolenke. Na zotavenie potrebujete správny odpočinok. Neustále riešenie problémov vás môže viesť k poruchám a poruchám.
Krok 6
Naučte sa ventilovať agresiu. Nevytvárajte negatívne emócie. Najkonštruktívnejším spôsobom, ako sa s nimi rozísť, je športovanie. Okrem toho môžete ísť ďalej z mesta, kde vás bude málokto počuť, nasať do pľúc viac vzduchu a z celej sily kričať.
